Trenutno je situacija takva da se muškarci suočavaju s problemom nedostatka testosterona u tijelu. To je zbog nedostatka fizičkog napora, loših navika osobe, lošeg sna, neuravnotežene prehrane i tako dalje. Dakle, jači spol je zainteresiran za pitanje - kako povećati razinu testosterona kod muškaraca? O tome što je norma hormona u tijelu, kako provjeriti, izmjeriti i normalizirati razinu, saznajte dalje.
Simptomi i znakovi nedostatka testosterona kod muškaraca
Prije nego što vam kažemo što testosteron pojačava, koje su injekcije dostupne za povećanje muškog hormona i koji lijekovi utječu na povećanje potencije, morate biti upoznati sa simptomima nedostatka testosterona. Ovo pitanje je vrlo važno za predstavnike jačeg spola, jer će prvi znakovi omogućiti određivanje razine hormona.
- Smanjena potencija.
- Djelomična i potpuna nemoć.
- Povećana veličina abdomena, pretilost.
- Pretjerano znojenje čak i kod lakih opterećenja.
- Smanjenje tjelesne težine, smanjenje radne sposobnosti, umor.
- Gustoća kostiju se smanjuje.
- Oni koji razmišljaju o povećanju testosterona kod muškaraca sami suočavaju se s problemom redovite slabosti mišića. Koža postaje suha, ljušti se.
- Osoba postaje nervozna, raspršena, loše spava noću.
- Ako lice često poprimi crvenu boju, osjeća se vrućina.
- Crvene točke pojavljuju se povremeno na licu ili prsima.
- Anemija.
- Smanjen rast kose na tijelu i licu.
- Pojava "ženske" dojke, koja je uzrokovana redovitom konzumacijom piva, koja sadrži estrogen.
- Erekcije nisu tako intenzivne.
Norma pokazatelja
Ako razmišljate o tome kako povećati razinu testosterona, trebali biste znati stopu pokazatelja u zdravom tijelu. Posebno za ovo pripremili smo odgovarajući stol iz kojeg ćete saznati koliko je muškog hormona. Pokazatelji su podijeljeni prema starosti, pa ako testirate testosteron kod muškaraca, usporedite rezultate s onima prikazanim ovdje.
|
godine |
prosječan |
|---|---|
|
Do 1 godine |
od 0, 42 do 0, 72 nmol / n |
|
Od 1 do 7 godina |
od 0, 1 do 1, 12 nmol / p |
|
Od 7 do 13 godina |
od 0, 1 do 2, 37 nmol / n |
|
Od 13 do 18 godina |
od 0, 98 do 38, 5 nmol / n |
|
Od 18 do 50 godina |
od 8, 64 do 29 nmol / p |
|
Od 50 godina i više |
od 6.68 do 25.7 nmol / p |
Ovaj lijek je rješenje za sve probleme s jačinom.
Saznajte više!
Kako povećati testosteron u tijelu prirodno
Kako povećati testosteron kod muškaraca? Naučit ćete kako normalizirati težinu, što učiniti vježbama snage, što uključiti u prehranu. Sljedeće preporuke daju liječnici koji ne znaju kako povećati potenciju muškaraca na prirodan način. Ako niste spremni za upotrebu farmaceutskih pripravaka i pilula, kako biste povećali razinu testosterona kod muškarca, preporučujemo da ih koristite.
- Dijeta. Da bi hrana bila uravnotežena, dodajte hranu koja sadrži kalcij, magnezij i cink. Cink se nalazi u običnom sjemenu, morskoj ribi, drugim plodovima mora i orašastim plodovima. Korisno voće i bobice koje sadrže vitamine D, C, F i E: avokado, citruse, crni ribiz. Kava, masno meso, šećer i alkohol što je više moguće isključiti iz prehrane. Oni koji znaju kako povećati proizvodnju testosterona u krvi jedući, znaju da je najbolja opcija proteini koji se nalaze u jajima. Pijte puno pročišćene vode, ali zaboravite na sokove i slatke napitke.
- Normalizacija težine i tjelesne aktivnosti. Ubiti dvije ptice jednim kamenom: povećane vježbe snage pridonose povećanju razine hormona u krvi, dok u isto vrijeme uklanjaju prekomjernu težinu. Ako ne znate kako samostalno povećati količinu testosterona kod muškaraca, onda se bavite sportom - čak će i 1-2 sata vježbati.
- Seksualna aktivnost. Umjereni seksualni kontakti pomažu onima koji ne znaju kako povećati testosteron kod muškaraca.
Priprema za povećanje testosterona kod muškaraca
- Ubrizgavanje. Depot Testosteron Cypionate i Delasteril. Prihvaćeno je 200-400 mg svaka 3-4 tjedna. Sustanol 250 liječnika preporučuje 250 mg svaka 3 tjedna, dok se injekcija lijeka Nebido provodi 1 g 1 put u 3 mjeseca.
- Halotestin tablete piju 5-20 g svaki dan, Proviron - od 25 do 75 mg. Striant se koristi po 30 mg tri puta dnevno. Metadren se preporučuje piti 10-30 mg svaki dan.
- Adaptogeni ili ljekovito bilje. Podignite hormon može tinkturu ginsenga, Eleutherococcus, Schisandra, kineski, radioli pink.
Saznajte što je norma testosterona u žena.
Video: kako podići razinu testosterona kod kuće
Tako smo shvatili kako povećati razinu testosterona kod muškaraca. S obzirom na gore navedene preporuke, poboljšat ćete potenciju. Zapamtite da dijeta treba biti uravnotežena, a ne uključiti samo ribu ili jaja, tako da nećete postići učinak. Bilje - rješenje ovog problema, ali tabletu je bolje koristiti kao posljednje utočište. Pozivamo vas da se upoznate s videozapisom koji pruža potpunije informacije o ovom problemu.