Poteškoće s pražnjenjem crijeva mogu uzrokovati neobičnu hranu, posebne fiziološke uvjete (trudnoća), poremećaje probavnog trakta. Ne u svim slučajevima potrebno je uzimati kemijske lijekove. U dogovoru s liječnikom možete koristiti prirodne laksative, od kojih se mnogi mogu pripremiti kod kuće na temelju dostupnih sastojaka.
Kako napraviti laksativ kod kuće
Uspostaviti normalnu crijevnu pokretljivost i nositi se s problemom zatvora moguće je ne samo uz pomoć laksativnog medicinskog preparata. Ako stanje nije uzrokovano sistemskom bolešću probavnog trakta, već drugim čimbenicima (stres, putovanja, konzumiranje hrane s fiksirajućim djelovanjem, terapija lijekovima koji sadrže željezo ili pripravci kalcija), možete se poslužiti fitoterapijom i fiziološkim metodama liječenja (posebna gimnastika).
Priprema laksativa za zatvor kod kuće proizlazi iz visokokvalitetnih sirovina (kada su u pitanju biljni izvarci), uz strogo pridržavanje udjela korištenih sastojaka. Gotove suhe biljne naknade za fitoterapeutske decoctions mogu se kupiti u specijaliziranim ljekarnama. Prijem domaćih laksativa provodi se putem tečajeva, čije je trajanje, kao i dnevna doza, poželjno dogovoriti sa specijalistom.
Sveobuhvatan pristup liječenju kronične konstipacije ne obuhvaća samo prijem laksativnog ukusa biljaka, slanih otopina, ulja. Da bi se postigao učinak koji pacijent zahtijeva:
- slijediti posebnu prehranu;
- raditi fizikalnu terapiju;
- samo-masirajte.
Laksativ za brzo djelovanje
Brzi laksativni lijek rješava problem s teškoćom rada crijeva u najkraćem mogućem roku - unutar 2-3 sata. Zbog toga se preporuča uzimati ujutro, na prazan želudac. Sljedeći recepti odnose se na brze lijekove za zatvor:
- 1 tbsp. l. bilo koje biljno ulje (maslina, suncokret), uzeto na prazan želudac, odmah nakon buđenja.
- Smjesa od 1 žlica. l. maslinovo ulje s 1 žličicom. sok od limuna. Uzmite takav laksativ nakon jela (doručak ili ručak).
- Mješavina ricinusovog ulja i ribljeg ulja (1 žličica). Potrebno ga je koristiti ujutro, 30 minuta nakon obroka.
- Sok od limuna. U čaši vode iscijedite sok od jednog ploda srednje veličine, uzet u jednom trenutku.
Brzo djelovanje bilja
Prirodni laksativ kod kuće može se pripremiti na temelju ljekovitog bilja koje ima takav učinak. U slučaju spastične konstipacije (koja je posljedica grča jednog od dijelova debelog crijeva), koriste se biljke koje imaju antispazmodične, sedativne i manja procese meteorizma. Ta svojstva imaju kombinaciju sljedećih komponenti postrojenja:
- kora krkavine;
- senna;
- divlja ulica;
- laneno sjeme;
- nana;
- slatku djetelinu;
- deva;
- cvatovi buhača;
- korijen valerijane;
- čičak;
- rabarbara;
- korijandera;
- AIR;
- koprive;
- aloe;
- sjemenke kopra;
- boja i listovi jagode;
- anis;
- korijen maslačka;
- Cvasti kamilice.
U slučaju atoničke konstipacije uzrokovane smanjenjem funkcije crijeva zbog nedovoljnog tonusa mišića, preporučuje se uporaba laksativa koji pospješuju procese pokretljivosti. To uključuje naknade od sljedećih postrojenja i njihovih dijelova:
- slatki;
- origano;
- korijen rabarbare;
- plodovi komorača;
- sjeme i lišće bokvica;
- pelin;
- hmelja;
- bryony;
- limuna od mente;
- korijen devyasila;
- cvijeće smilja;
- čičak;
- pelin;
- bijela imela;
- crna bobica;
- zelene kičice.
Mnoga ljekovita bilja smatraju se moćnima, mogu uzrokovati pojedinačne alergijske reakcije i negativne nuspojave. U tom smislu, fitoterapeutski laksativi pripremljeni kod kuće nisu prikladni za liječenje zatvora tijekom trudnoće i dojenja, u djetinjstvu i sa oslabljenim imunitetom. Postoje infuzije i decoctions samo kada se uzimaju u kratkim tečajevima, jer su brzo zarazna. Za pripremu laksativnog biljnog pića možete upotrijebiti jedan od sljedećih recepata:
- U čaši kipuće vode 10-15 minuta inzistirati 1 žlica. l. lišće maslačka. Alat se uzima tri puta dnevno, 2 žlice. l. prije obroka, 2-3 dana.
- 1. st. l. 250 ml kipuće vode ulijeva se na koru krkavine i senna zeleni list, ostavljajući 15-20 minuta u vodenoj kupelji. Dobivena tekućina se filtrira, odvajajući talog. Dodaje se kuhana voda u juhu kako bi se dobilo 220 ml pića. Prihvaćanje znači ujutro i navečer, na pola čaše nakon jela, jedan-dva dana.
- Na 200 ml kipuće vode uzima se 1 žličica. zdrobljeni list stolisnika (suh ili svježi). Infuzija je ostarjela 50-120 minuta na tamnom mjestu, filtrirana. Uzmite laksativ tijekom dana u količini od 80 ml, dijeleći dozu na 3-4 doze.
- Konj kornjača (20 mg) napunjen je s 0, 5 litara kipuće vode, 10-15 minuta u vodenoj kupelji. Prihvaćanje znači jednom, za noć, u volumenu jedne čaše.
klistir
Najučinkovitiji i najbrži postupak za zatvor je klistir. Možete ga zadržati kod kuće. Standardno ispiranje crijeva provodi se prema sljedećem algoritmu:
- Šolja Esmarch kupuje se u ljekarni.
- Priprema otopine za pranje, uobičajeni volumen - 2 litre. Kuhana voda može se pomiješati s oslabljenim biljnim izvarom ili ekstraktom ulja. Temperatura otopine klistira ne smije prelaziti 25-30 ° C.
- Analni otvor premazan je vazelinom, pacijent uzima položaj koljena i ulazi u rektum.
- Posebna slavina uključuje kružnicu, a crijeva se polako pune tekućinom.
- Nakon prijenosa cjelokupnog volumena otopine iz šalice unutar tijela, potrebno je nekoliko minuta ležati, a zatim isprazniti crijevo.
Držanje klizme brzo rješava problem teškog utroba kod kuće nego laksativ namijenjen za oralnu primjenu. Postupak pomaže očistiti crijevne sluznice, istodobno uklanjajući udarce izmetom. Primijenite dvije vrste pranja:
- Hipertenzivna. U crijevo se ubrizgava fiziološka otopina u volumenu od 1 1. Visoka koncentracija osigurava prikupljanje tekućine u crijevnom lumenu. Takav klistir pomaže ublažavanju čvrstog izmetanja i njegovom udobnom uklanjanju iz tijela.
- Sifon. Koristi se veliki volumen tekućine (od 5 do 7 litara), prednost imaju kamilice, kadulje i vruće štirke. Postupak ima opuštajući i protuupalni učinak.
Laksativ slanom vodom kod kuće
Jednostavna otopina je brzo laksativ kod kuće. Slana voda visoke koncentracije ne apsorbira se u crijevu, već povlači na sebe višak tekućine, što pridonosi omekšavanju fekalnih masa. U isto vrijeme dolazi do prirodnog čišćenja sluznice crijevnih stijenki. Nanesite ovaj alat može biti u obliku klistira ili oralno.
Za oralnu primjenu, otopina se pripravlja na temelju udjela od 1 čajne žličice. sol po litri vode. Tekućina se mora prethodno prokuhati, a sol se može kupiti u ljekarni (more, Karlovy Vary ili drugo) ili se može koristiti obična, kuhana (poželjno kamena). Postupak treba obaviti na prazan želudac - sat ili pol potrebno popiti 7-10 čaša slane vode. Prve 2-3 čaše - na vrijeme, a zatim nastavite s prekidima. Nakon nekog vremena, bit će potrebe za pražnjenjem.
hrana
Kao kućni laksativ možete koristiti dostupnu hranu. Takav učinak ima sirovo povrće koje sadrži biljna vlakna i pektin, grašak i druge mahunarke, neke bobice, morski kelj (laminarije), mekinje i mliječne proizvode. Za normalizaciju motiliteta crijeva možete koristiti:
- Svježe iscijeđeni špinat i sok od cikle (udio 1/1). Neke smjese malo razrijedite vodom. Nakon svakog obroka trebate uzeti 1 čašu. Kao analog, sok od bijelog kupusa ili sirovog krumpira, kiseli krastavac kiseli kupus.
- Čaj od brusnice. Bobice (5 žlice. L.) Potrebno je mijesiti s 2 žličice. šećer, prokuhajte vodu. Pijte jednu čašu dva tjedna.
- Kompot od jagoda ogrozda. Alat je kuhan s dodatkom lišća crnog ribiza ili metvice, pojačavajući laksativni učinak. Piće može biti u neograničenim količinama.
- Rowan sirup. U svježe iscijeđenom, filtriranom soku od jasenovine dodajte malo šećera ili meda. Uzmite alat 50 ml 2 puta dnevno, nakon glavnih obroka.
- Biljna salata od sirove repe, mrkve, kupusa i celera. Ima jak laksativni učinak. Povrće treba sitno sjeckati, posuti biljnim uljem i limunovim sokom, sol se ne dodaje.
kefir
Fermentirani mliječni proizvodi (kefir) su jednostavni laksativ koji se može piti ne samo konstipacijom, već se koristi i za prevenciju disbioze i drugih poremećaja crijeva. Da biste poboljšali peristaltiku, popijte jednu šalicu kefira s dodatkom žlice biljnog ulja. Učinak prijema se osjeća nakon dva do tri sata, pa se ne preporučuje nošenje alata noću. Redovita primjena smjese kontraindicirana je jer prijeti dehidracijom, razvojem distrofije i neravnotežom crijevne mikroflore.
med
Umjerena konzumacija meda ima blagi regulirajući učinak na crijevnu aktivnost. Stari liječnici nužno su uključili ovaj proizvod u sastav laksativnih smjesa. Kod kuće s konstipacijom možete koristiti sljedeće provjerene recepte:
- Od nadutosti i rezanja: 1 tbsp. l. med je otopljen u 1/2 šalice tople vode. Pijte piće 30 minuta prije jela.
- Za zatvor: 80-100 mg meda miješa se s prirodnim sokom od jabuke i vodom (pola čaše svake tekućine). Dobivena smjesa je podijeljena u tri dijela i uzeti prije glavnih obroka.
- Kako bi se poboljšala crijevna pokretljivost: 300 mg lagano zagrijanog meda pomiješa se sa 150 g soka aloe, ostavi se da se ulije 24 sata. Uzmite alat ujutro, na prazan želudac (jedan sat prije doručka), za 1 žličicu.
Ulje
Kao prirodni prirodni laksativ možete koristiti različita ulja. Ovaj proizvod stvara uvjete za smanjenje trenja krutih čestica fecesa s crijevnim sluznicama, omekšava izmet i olakšava proces defekacije. Sljedeća ulja se koriste za liječenje zatvora:
- Laneno. Sadrži vitamine i omega-kiseline, koje blagotvorno djeluju na rad cijelog probavnog sustava. Proizvod se može uzimati i za liječenje i za prevenciju kroničnog zatvora. Ujutro ga piju jedan sat prije doručka, 1 žlica. l. (možete popiti čašu vode). Noću pripremite mješavinu maslaca (1 žlica) i mlijeka (1/2 šalice), popijte prije spavanja.
- Maslinovo. Pomaže kod trbušne distenzije, ublažava iritaciju sluznice, djeluje protuupalno. Alat se uzima ujutro, na prazan želudac, 1-2 žlice. Nakon uzimanja ulja ne možete jesti i piti sat vremena.
- Vazelin. Štiti crijevni zid od oštećenja, sprečavajući infekciju; omekšava gustu fekalnu masu i stimulira prirodnu peristaltiku, olakšava proces utrobe crijeva. Alat se koristi za 2 žličice. 2 sata prije jela ili odmah nakon jela. Za poboljšanje učinka, doza se povećava na 2 žlice. l.
- Castor. Sprječava apsorpciju tekućine iz crijeva, omekšavanje čvrstog fecesa. Alat se uzima ujutro za 1 žličicu., Pola sata prije doručka. Terapijski učinak javlja se u 2-4 sata.
- Mineralna. To je umjetno sintetizirana tvar koja sprječava apsorpciju tekućine kroz crijevne zidove. Rezultat je omekšavanje očvrslog fecesa. Terapijski učinak se promatra nakon 8-10 sati nakon gutanja, pa se lijek uzima prije spavanja, 1 žličica.
Vruće mlijeko
Cjelovito mlijeko pomaže u povećanju motiliteta crijeva, stimulirajući proces defekacije. Za pripremu kućnog laksativa dodatno koristite prirodni med. Za čašu vrućeg mlijeka dodajte žličicu meda, pijte umjesto jutarnje kave ili čaja. Metoda je kontraindicirana za osobe s kroničnom netolerancijom na laktozu.
Laksativ za djecu
Djeca ponekad pate od zatvora i opstrukcije crijeva. U dobi od 12-18 godina uporaba laksativnih lijekova ili biljnih lijekova nije preporučljiva. Liječnici savjetuju odustati od metoda kao što su uvođenje sapuna u djetetov anus ili dodavanje ricinusovog ulja u hranu. Ljekarna može kupiti proizvode koji su odobreni za uporabu kod djece, na primjer, čepići za rektalni glicerin ili laktulozni sirup.
Kada je konstipacija dojenja izuzetno rijetka, a dugi intervali između pražnjenja crijeva u većini slučajeva povezani su s visokom probavljivošću majčinog mlijeka. Ako sumnjate da su funkcije crijeva oslabljene, na primjer, stolica je postala tvrda, djetetu možete dati vodu od kopra. Za pripremu otopine, sjeme kopra (1 žličica) treba inzistirati u čaši kipuće vode na sat vremena. Doziranje - 1-2 žličice prije hranjenja.
Za djecu od 2 do 5 godina, zatvor se tretira prirodnim laksativima koji se pripremaju kod kuće. To uključuje sljedeće obroke i pića:
- pire od bundeve s šljivama;
- salate od povrća s biljnim uljem;
- prirodni svježi sokovi s pulpom - kruška, mrkva, šljiva;
- kefir (možete dodati bobice ribizle ili brusnice).
Poboljšanje peristaltike kod djeteta pomaže da svjetlost masira trbuh u smjeru kazaljke na satu. Možete ga potrošiti svaki dan nakon večernjih higijenskih postupaka. Prije masaže, na kožu možete nanijeti malo ulja ili kreme, a tijekom sesije možete koristiti meke, glatke pokrete, a da pritom ne pritisnete. Da biste spriječili zatvor, trebate pratiti uravnoteženu prehranu djeteta i osigurati adekvatnu razinu fizičke pokretljivosti.
Za trudnice
Laksativi kod kuće, dopušteni tijekom trudnoće, važan su način za borbu protiv zatvora i nadutosti, koji često smetaju ženi dok nose bebu. Dopušteni su glicerinski supozitoriji, proizvodi na bazi laktuloze. Klistir se može izvesti samo u nedostatku prijetnje pobačaja. Slane otopine pri pranju crijeva su kontraindicirane, jer mogu izazvati hiperton maternice. Biljni odljevi mogu uzrokovati nuspojave, tako da njihov prijem treba uskladiti sa svojim liječnikom.
Bez medicinske konzultacije, možete uzeti meda vode s limunom (na prazan želudac), kao i piti jedan od biljnih ulja (u jutro, 1 žličica). Preporučeni proizvodi su suho voće - suhe šljive, grožđice, suhe marelice. Od toga, možete kuhati kompote ili uzeti u sirovom obliku (slomiti) s dodatkom meda, 2 žličice dnevno prije spavanja.
Vježba za opuštanje crijeva
Ovisno o vrsti zatvora (spastički ili atonski), kućne terapijske vježbe koje potiču opuštanje crijeva podijeljene su u dvije vrste. U spastičkom zatvoru vježbe su usmjerene na ublažavanje spazma, stoga su isključene abdominalne vježbe, a nastava se održava sporo. Atonični tip peristaltike zahtijeva intenzivne pokrete s velikim brojem ponavljanja. Primjer jednostavnog kompleksa je sljedeći popis vježbi (izvedenih na poleđini):
- Podignite ravne noge pod kutom od 90 °. Gornji položaj se drži 15-20 sekundi, broj ponavljanja - 10-15 (s grčem), 4-6 (s atonijom).
- Noge koje leže na podu odvojene su jedna od druge za 20-30 cm, a svaka se noga podiže 30-45 ° od poda i spušta natrag. Ponovite 7-10 puta.
- Noge se podižu iznad poda za 45 ° i oponašaju vožnju biciklom. Vrijeme izvršenja je 40-90 sekundi.
- Noge su savijene u koljenima i stegnute prema želucu, drže se u tom položaju 7-10 sekundi i spuštaju se natrag. Prvo, vježba se izvodi s obje noge u isto vrijeme, zatim sa svakom nogom odvojeno (broj ponavljanja je 10-15).
- Ravne noge podižu se i stavljaju glavu, zatim donji dio leđa. Broj ponavljanja - 5-15.