Ljubomora u prijateljstvu nije samo normalna, već je i uobičajena. Koliko god mrzili to priznati, vjerojatno je bilo trenutaka u vašem životu kada ste bili ljubomorni na svoje prijatelje. Zašto se ljubomora često javlja u prijateljstvima, zašto se zbog toga ne treba osjećati krivim.
Zašto se ljubomora javlja u prijateljstvima
Uglavnom je to zato što ljubomorni prijatelj ima nisko samopoštovanje, nisko samopouzdanje ili se na neki način osjeća ugroženo. Netko s niskim samopouzdanjem obično ima negativnu sliku o sebi, pa kad je prijatelj uspješan, uspoređuje sebe i osjeća da je manje sretan.
Ovo može zvučati grubo, ali ne treba se sramiti ljubomore u prijateljstvu. Ljubomora je samo jedna emocija u nizu ljudskih emocija koje je prirodno iskusiti s vremena na vrijeme.
Kako se nositi s ljubomornim prijateljem
Prvo, važno je znati da se ljubomora razlikuje od zavisti, iako se to dvoje često koristi kao sinonim. Kada ste ljubomorni, često želite ono što netko drugi ima. Kada osjećate ljubomoru, možete se osjećati sumnjičavo ili se natjecati s drugima.
Razlog zašto je ovdje važno razmišljati o nijansama emocija je taj što je prvi korak u suočavanju s onim što vam se emocionalno događa potpuno identificirati što je to, a zatim se zainteresirati za dublji uzrok svojih emocionalnih reakcija. Postavljajući si nekoliko pitanja, možete srediti svoje osjećaje kako biste mogli poduzeti sljedeći korak i nositi se s njima na zdrav način.
Želite li prijateljeva postignuća? Ako je to slučaj, možda ste zabrinuti oko toga gdje profesionalno radite, a to je više poput zavisti. Osjećate li se konkurentski s bliskim prijateljem? Možda se osjećate nesigurno u svoje snage i jedinstvenu osobnost.
Prvi primjer je više poput zavisti, a drugi je više poput ljubomore, ali važna stvar koju treba izdvojiti iz ovog razmišljanja je da vam označavanje emocija pomaže razumjeti temeljni razlog zašto se tako osjećate.
Odavde svoju ljubomoru možeš pretvoriti u pozitivnu stvar koja ne samo da će ti pomoći, već može biti dobra i za tvoje prijateljstvo.
Koristite svoju ljubomoru kao gorivo
Zbog negativne stigme koja okružuje ljubomoru, ljudi ponekad zaborave da iz tih osjećaja mogu proizaći dobre stvari. Ljudi mogu koristiti ljubomoru kao poticaj za postizanje sreće ili uspjeha koje njihovi prijatelji doživljavaju u postizanju vlastitih ciljeva.
Izbjegavajte biti strogi prema sebi
Sigurno nisi ni prvi ni zadnji koji je doživio ovu emociju prema nekome tko ti je važan. Opet, ljubomora je prirodna i mnogi je ljudi doživljavaju. Također, imajte na umu da ste sposobni doživjeti više emocija u isto vrijeme.
Razgovarajmo o tome
Dovoljno je teško priznati ovu emociju sebi, a još teže to je priznati osobi kojoj zavidiš, ali mora se reći. Vaš prijatelj će najvjerojatnije shvatiti da nešto nije u redu, pa nema smisla to ignorirati. Iznoseći svoje osjećaje van, ne dopuštate da se pretvore u nešto još veće i strašnije.
Što učiniti ako su vaši prijatelji ljubomorni na vas
Budite svjesni da s ovom ljubomorom često dolazi strah, nisko samopoštovanje, pa čak i bol. To ne znači da vam vaš prijatelj želi zlo ili se nada da ćete doživjeti neuspjeh.Ljudi su sposobni doživjeti nekoliko emocija u isto vrijeme, a osjećaj ponosa i ljubomore na nekoga u isto vrijeme nije neuobičajeno:
- Ponudite svoju podršku. Pitajte svog prijatelja kako mu možete pomoći da se nosi s ljubomorom.
- Postavite granice. Ako vas prijatelj svojim ponašanjem tjera da se osjećate krivima ili ste potišteni vašim uspjehom, razmislite o postavljanju nekih učinkovitih granica kako biste izbjegli potpuno uništenje prijateljstva.
- Budi oprezan. Potrebno je dugo vremena da netko prizna svoju nesigurnost, posebno onu povezanu s osjećajem ljubomore.