Kožna bolest seboreja dovodi do poremećaja rada žlijezda lojnica, crvenila i upale. Uzrok može biti pothranjenost, stres ili zarazna bolest. Posebna dijeta za seboreični dermatitis koristi se uz tradicionalno liječenje lijekovima.
Prehrana za seboreični dermatitis
Bolest seboreični dermatitis zahvaća kožu, na onim mjestima gdje se nalazi najviše žlijezda lojnica. Zahvaćeno više drugih dijelova tijela:
- tjeme;
- čelo;
- brada;
- nos;
- uši;
- ruke;
- prsti;
- natrag;
- prsa.
Uzrok manifestacija mogu biti zarazne i upalne bolesti, stres, alergije na određenu hranu, oslabljen imunitet. Dijeta za seboreju može smanjiti što je više moguće, au nekim slučajevima i potpuno ukloniti takve neugodne znakove bolesti kao što su svrbež, upala, osip, crvenilo. Za svakog pacijenta sastavlja se individualni jelovnik, uvode se nova jela.
Dijeta za dermatitis kod odraslih
Prije nego što napravite dijetu od zdravih namirnica koje će vam pomoći da se brže oporavite, pacijentima se savjetuje da prođu kompletan pregled. Uključuje termin kod liječnika: gastroenterologa, dermatologa, interniste, imunologa, psihijatra i alergologa. Naručuje se proširena krvna slika. Tek nakon dobivanja rezultata pregleda, prehrana se prilagođava za dermatitis kod odraslih.
Dijeta za dermatitis kod djece
Dječji organizam je u većoj mjeri sklon seboreji. Bolest se može manifestirati kod beba do godinu dana. U nekim slučajevima, kada su lijekovi kontraindicirani, dijeta za seboreični dermatitis kod djece ostaje jedini izlaz. Preporučljivo je za dijete provesti isti liječnički pregled kao i za odrasle. Djeca brzo prelaze na nova jela, pa će period prilagodbe biti lak.
Što ne jesti sa seboroičnim dermatitisom
Bolesti kože izravno su povezane s prehranom osobe i njenim lošim prehrambenim navikama. Hrana, prolazeći kroz probavni trakt, oslobađa hranjive tvari u krv. Ako sadrže komponente koje se slabo apsorbiraju, tada tijelo reagira slabljenjem imunološkog sustava i alergijskom reakcijom. Koja hrana nije prikladna za seboreični dermatitis? Svi su podijeljeni u nekoliko grupa:
- Alergijski histamini. Tu spadaju alergene namirnice - med, agrumi, plodovi mora, orasi, gljive, kavijar, crvena riba, jaja.
- Ugljikohidrati koji se brzo probavljaju. To su tjestenine od durum pšenice, griz, riža, bijeli kruh, lepinje, slatkiši i kolači.
- Začini. Iz prehrane trebate isključiti ljute papričice, ograničiti upotrebu soli i šećera.
- Mesne i riblje konzerve. Često se prave od nekvalitetnih sirovina, pa su štetne i za zdrave ljude.
- Masti. Ako ih ne prestanete koristiti, tada će se razina sebuma još više povećati i može doći do pogoršanja bolesti.
- Dimljena, ukiseljena i slana hrana.
- Kava i jaki čaj sadrže veliku količinu kancerogenih tvari koje su štetne za kožu.
- Alkohol. Trebali biste potpuno prestati piti čak i niskoalkoholna pića - pivo, koktele, vino, kako biste spriječili ispuštanje toksina u krvotok.
Što možete jesti s dermatitisom
Jela koja su zdrava za tijelo nemaju uobičajeni okus. Odrasloj osobi je mnogo teže prijeći na novu prehranu nego djetetu. Potrebna je velika želja da se pobijedi bolest, ali i volja. Ako se ograničite na ono što možete jesti sa seboreičnim dermatitisom, stanje će se poboljšati, a rezultati oporavka postat će vidljivi drugima. Popis dopuštenih proizvoda uključuje:
- Kiselo-mliječni proizvodi - svježi sir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko, kefir. Sadrže korisne bifidus i lakto bakterije koje pomažu probavnom sustavu da eliminira štetne tvari.
- Povrće - brokula, cvjetača i bijeli kupus, tikvice, bundeva, bundeva.
- Bobičasto i voće treba konzumirati s oprezom, neka su jaki alergeni.
- Nemasno meso - govedina, puretina, piletina, kunić. Poželjno je da bude kuhano, pečeno ili na pari.
- Kuhana riba, ako nije alergična.
- Spori ugljikohidrati - pahuljice od žitarica, kruh i peciva od raženog brašna, mekinje.
- Tekućina - čista voda, slabo kuhani čaj, prirodni sokovi, voćni napici, kompoti, biljni odvarci.
- Biljno rafinirano ulje. Prikladna maslina, kukuruz, sezam.
Kako kuhati pravu hranu
Prehrana treba postati način života oboljelih od seboreje, nije dovoljno samo privremeno promijeniti prehranu. Isto pravilo vrijedi i za način pripreme hrane. Hrana s dermatitisom kuhana je na pari, kuhana ili pečena u pećnici. Negativne emocije mogu se ublažiti lijepim dizajnom posuđa. Postoje opće smjernice koje treba slijediti:
- Nemojte jesti prženu hranu. Iz istog razloga, brza hrana je zabranjena.
- Prestanite dodavati kiselo vrhnje, maslac, margarin i životinjsku mast.
- Kod pripreme kašica mlijeko treba do pola razrijediti vodom.
Mnogi pacijenti se izliječe prelaskom na prehranu sirovom hranom. Ova vrsta prehrane uključuje jedenje samo sirove, nekuhane hrane. To uključuje proklijale žitarice, svježe povrće, orašaste plodove. Ipak, liječnici ne savjetuju potpuno izbacivanje mesa i ribe iz prehrane jer sadrže proteine i željezo koji su potrebni koži.
Jelovnik za seboreični dermatitis
Pravilna prehrana za seboreju vlasišta i druge vrste treba biti uravnotežena tako da osoba ne bude lišena elemenata u tragovima i vitamina. Nutricionisti nude približan dnevni jelovnik za seboreični dermatitis:
- Prvi doručak - kaša od pet zrna ili svježi sir; čaša svježeg soka od kruške.
- Drugi doručak - salata od mrkve s celerom i jabukom, začinjena nemasnim kiselim vrhnjem; Rjaženka.
- Ručak - povrće kuhano ili pečeno s mljevenim mesom u loncu; Raženi kruh; voćni napitak od smrznutog bobičastog voća.
- Užina - piti jogurt sa zobenim kruhom.
- Večera - riba kuhana na pari; Grčka salata s maslinovim uljem; čaj od kamilice.
- Kasna večera - složenac od svježeg sira; kompot od suhog voća.
Još jedna važna točka je učestalost jela i veličina porcija. Ovdje postoje pravila:
- Jedite malo, koristite mali tanjur koji stane 150-200g.
- Izbacite grickalice, zamijenite ih pićima.
- Pijte 1,5-2 litre tekućine dnevno.
- Imajte razmake od 3-4 sata između obroka.