- Korisna svojstva zobi
- Kako kuhati zob za mršavljenje
- Video: kako skuhati i piti zob za mršavljenje
- Mršavljenje Recenzije
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Želite li u kratkom vremenu pronaći vitku figuru? Obratite pozornost na tako korisne žitarice kao zob. Ovaj prekrasan alat pomoći će vam da brzo izgubite te višak kilograma, normalizirate metaboličke procese u tijelu, ojačate imunološki sustav, poboljšate probavu. Saznajte više o svim svojstvima proizvoda, kako piti zob za mršavljenje, naučiti kako kuhati decoctions sa žitaricama, infuzijama, i biti sigurni da ih uključiti u svoj dnevni prehrani.
Korisna svojstva zobi
Žitarice su neprocjenjiv proizvod zdrave prehrane. Bogata je vitaminima B1, B2, B6, K, magnezijem, kromom, fosforom, kalijem, željezom, fluorom, cinkom, niklom, sumporom, aminokiselinama, uljima. Dijetetski proizvod sadrži polifenole koji učinkovito pomažu u uklanjanju viška kilograma. Korisna svojstva zobi:
- Normalizira probavu, sprječava zatvor, poboljšava protok žuči.
- Uklanja toksine i troske, čisti zidove arterija od sklerotičnih plakova.
- Snižava razinu šećera u krvi.
- Poboljšava štitnjaču, poboljšava imunitet.
- Ima učinak pomlađivanja.
- Pomaže smanjiti apetit (škrob koji se nalazi u žitaricama, dugo se probavlja u želucu).
- Poboljšava funkcioniranje živčanog sustava.
- Normalizira krvni tlak, podiže tonus tijela.
- Ubrzava uklanjanje tekućine iz tijela.
- Normalizira hormonsku pozadinu ženskog tijela.
Kako kuhati zob za mršavljenje
Pogrešno je vjerovati da će biti moguće izgubiti težinu ako uzmete zobenu kašu u obliku žitarica, dodajući hrani orahe, grožđice i druge ukusne proizvode. Zapravo, ljekovite žitarice zadržavaju svoja korisna svojstva kada se spremaju i inzistiraju. Na temelju toga, široko su rasprostranjene koklice, esencije, kvas, infuzije zobi. Pripremljeni su u vodi, mlijeko, mučeni u vodenoj kupelji, inzistiraju u termosu. Za ove svrhe prikladnije je emajlirano, lijevano željezo ili zemljano posuđe. Pravila za uzimanje zobi za mršavljenje su jednostavna: pića traju 2 do 4 tjedna prije uzimanja obroka.
dobivanje esencije
Za juhu se koriste cijela zrna zobi od zobi. Sve korisne tvari sadržane u njima ulaze u piće i blagotvorno djeluju na tijelo. Može se uzimati bez obzira na kiselost želučanog soka. Decoction djelotvorno poboljšava metabolizam, pomaže u čišćenju tijela, normalizira metabolizam, jača imunološki sustav, hrani vitaminima, vrijednim makro i mikroelementima. Ako koristite 1 mjesec infuzije i ograničite unos kalorija, možete izgubiti i do 10 kg.
Odvarak zobi za mršavljenje je jednostavno pripremljen:
- Za to trebate uzeti 1 litru vode i 1 šalicu žitarica (ne pahuljice).
- Žitarice treba napuniti vodom, ostaviti pola dana i zatim kuhati na laganoj vatri najmanje 1, 5 sat.
- Kada se smjesa ohladi, preporučuje se filtriranje, usitniti zob u miješalici i promiješati s juhom.
- Ponovo stavite sve na peć, prokuhajte i ostavite da se ohladi.
- Odvarak zobi za mršavljenje je spreman. Da biste dobili rezultat morate uzeti 1 čaša svaki dan ne više od 3 puta. Trajanje tečaja je 2-4 tjedna.
Kissel
Zobena kaša je prirodna, ukusna jela s mnogo prednosti. Redovitom uporabom normalizira crijevnu mikrofloru, aktivno čisti jetru i gušteraču, stimulira imunološki sustav, pomaže u mršavljenju. Zobena kaša kissel za mršavljenje preporuča se piti dnevno 3 mjeseca. Pogledajte popularni način kuhanja.
sastojci:
- voda (3 šalice);
- zobena kaša (1 šalica);
- sol;
- kriška raženog kruha.
Ovako trebate kuhati:
- Promiješati komponente, ostaviti dobivenu otopinu 2 dana da se fermentira.
- Trećeg dana, procijedite smjesu, obrišite pahuljice (kroz gazu, sitno cjedilo, cjedilo) i pomiješajte s tekućinom.
- Nakon nekoliko sati formira se gornji sloj koji treba isušiti. Pretvara kiselo tijesto.
- Za pripremu ljekovitog napitka, 2-3 žlice pripremljene smjese (1 čaša se može dodati) mora se dodati u 1 šalicu zagrijanog mlijeka (vode) i prokuhati.
- Za okus pića može se soliti, ako je u mlijeku - dodati maslac, šećer ili med.
- Piti 3-4 tjedna tri puta dnevno, 250-300 ml prije jela.
Saznajte više recepata za izradu zobene kaše.
infuzija
To je vrlo zgodan i jednostavan za pripremu zob infuzijama, jer proces traje ne više od 20 minuta: \ t
- Potrebno je miješati u miješalici i 1 šalicu zrna zobi i vode, zatim dodati 1, 5 litre vode, cimeta, meda.
- Ostavite smjesu preko noći na hladnom mjestu, ujutro ocijedite.
- Rezultat infuzije je 1 mjesec za 1 čašu prije obroka. Piće sprečava prejedanje, hrani tijelo hranjivim tvarima. Infuzija zobi za mršavljenje treba pohraniti u hladnjak.
Otkrijte kako zvariti zob u termosu:
- Potrebno je staviti 100 g žitarica u posudu, zaliti 1 l prokuhane vode, ostaviti da se ulije 10 sati.
- Za to možete koristiti mljevenu zob, u kojem slučaju ćete trebati 2 žlice.
- Prije uzimanja pića morate filtrirati. Uzmite u istoj količini kao i prethodnu infuziju.
Kako kuhati zobenu kašu cijelog zrna
Ovo jelo je idealno za doručak, čak i oni koji su na dijeti. Zobena kaša sadrži složene ugljikohidrate koji se apsorbiraju u crijeva tijekom dana. Žitarice bolje pripremite u večernjim satima: zob je potrebno pokupiti, očistiti od stranih žitarica, temeljito isprati i preliti toplom vodom preko noći. Omjer tekućine i žitarica - oko 3: 1. Preporučljivo je kuhati kašu u loncu s debelim zidovima. Kada počne kuhati, smanjite toplinu na najmanju moguću mjeru, tako da hrana samo propadne. Nakon 40-50 minuta isparit će se, pretvoriti u gusti želatin. U gotovu kašu dodajte sol, možete jesti voće.
Video: kako skuhati i piti zob za mršavljenje
Uključite zob u svoju dnevnu prehranu - i gubitak težine će se dogoditi bez iscrpljujuće gladi. Mnogo je korisnije koristiti ne polirane žitarice, nego cjelovite žitarice. Kuhajte s njegovim korištenjem izvaraka, infuzijama, ukusnom kašom, želeom. Upozorenje! Zob ne treba uzimati s općom netolerancijom proizvoda, prisutnošću bolesti žučnih kamenaca, zatajenjem bubrega i srca. Više u videozapisu.
Mršavljenje Recenzije
Olga, 34 godine
Prije nekoliko godina sam uzeo izvarak zobi i zaglavio na mono-dijete, kao što sam htjela izgubiti težinu brzo prije vjenčanja. Rezultat je impresivan - pao je 5 kg u 4 tjedna. Nije mi se svidjelo to što smo morali provesti vrijeme pripremajući izvarak: kuhati, braniti, ponovno kuhati. Sada pripremam infuziju zobi u termosici. To je mnogo brže, iako težina ne ide tako brzo.
Andrei, 25 godina
Različite ženske dijete i dijete za mršavljenje smatrale su se glupim, sve dok nije pokušao zobenu kašu. Žena ga je naučila ovom posuđu - počela je kuhati svaki dan za doručak. U kombinaciji sa zdravim načinom života, zdravim spavanjem, kaša je imala čudesan učinak - za 5 tjedana ispalo je da izgubi 5 kg. Provjerio sam sebe i preporučujem da pokušam s drugima.
Vika, 31 godina
Jako mi je drago što sam po savjetu prijatelja počela piti žele s ovasom. Nakon 2 tjedna primjene pojavio se osjećaj nezemaljske lakoće, lakše je podnositi trudnoću. Zob mi je doslovno pomogao nositi i roditi predivnog dječaka. Preporučujem kissel svim trudnim, ako nema kontraindikacija. Prije nego počnete, obratite se svom liječniku, jer proizvod može oštetiti fetus.