Postoji ogroman broj planova prehrane koji su usmjereni na poboljšanje zdravlja. Nije loše nabaviti dijetu prilagođenu određenoj osobi. Upravo taj problem rješava tehnika, uzimajući u obzir krvnu grupu. Koje su karakteristike ove dijete, daje li rezultate.
Smjernice
Osnovna ideja je da je fiziološki odgovor na hranu povezan s krvnom grupom osobe. Budući da je svaki od ta četiri nastao u svoje vrijeme, potrebno je koristiti namirnice karakteristične za to razdoblje. Takva bi prehrana trebala poboljšati cjelokupno zdravlje i smanjiti rizik od kroničnih bolesti.
Dijeta za krvnu grupu O (I)
Ovo je najstariji tip, navodno se pojavio oko 40.000 pr. Ciljano razdoblje lovaca-sakupljača, ljudi s najčešćom krvnom grupom trebali bi jesti prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom proteina.
Dijeta krvna grupa A (II)
Razvio se sljedeći put, oko 25.000 godina prije Krista, kada se čovjek počeo baviti zemljoradnjom. Za predstavnike ovog tipa najbolja je biljna (vegetarijanska) prehrana.
Dijeta krvne grupe B (III)
Tip se pojavio oko 15.000 pr. kod nomadskih naroda koji su se bavili stočarstvom. U njihovoj prehrani dominiralo je meso i mliječni proizvodi.
dijeta po krvnoj grupi AB (IV)
Najmlađi tip bio je star manje od 1000 godina. Riječ je o mješavini krvnih grupa A i B, koja je nastala spojem dviju populacija – farmera i nomada. Ljudi koji imaju ovu rijetku vrstu trebali bi jesti puretinu, tofu, plodove mora i povrće.
Problemi ishrane po krvnim grupama
Teško se pridržavati takvog plana prehrane, jer za svaku postoje velike liste dopuštenih i zabranjenih namirnica. Dodatni problem je potreba za pripremanjem hrane za članove obitelji s različitim krvnim grupama.
Cijeli koncept prehrane temelji se na pretpostavkama. Postoji vrlo malo dokaza koji podupiru njegovu ispravnost. Osim toga, postoji neslaganje oko toga koja se od grupa pojavila prva. Postoje sugestije da je izvornik bio AB.
Istraživanja pokazuju da ako se osoba pridržava dijeta preporučenih za krvne grupe A, AB i O, u svakom slučaju će imati pozitivan rezultat. Ispostavilo se da nema razloga za odabir određenog plana obroka. Za sve krvne grupe, zdravlje se može održati jedući više voća i povrća, kvalitetnih žitarica i manje nemasnog mesa.
Liječnici upozoravaju da se ne koristi AB dijeta. Ima visok udio zasićenih masnoća koje se povezuju s rizikom od srčanih bolesti.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.