Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Liječnici preporučuju ograničavanje natrija u prehrani. Sol je potrebna tijelu za održavanje funkcija, ali njezin višak dovodi do lošeg zdravlja. Žile postaju krute, raste krvni tlak, povećava se rizik od bolesti srca i bubrega, pojavljuju se problemi s pamćenjem i razmišljanjem. Zašto neki ljudi imaju želju za soli.
Stres
Kada je tijelo u stanju nemira i tjeskobe, ono počinje proizvoditi kortizol. Hormon stresa izaziva želju za hranom. Kako bi se nosili sa situacijom, ljudi se nagrađuju udobnom hranom, koja uključuje slatkiše i slane grickalice.
tjelesna aktivnost
Što više osoba trenira, više se znoji. To smanjuje razinu natrija u tijelu. Tijelo reagira na situaciju, pojačava želju za konzumiranjem soli.
Premenstrualni sindrom
Prije menstruacije u tijelu žene dolazi do hormonalnih promjena. U ovom trenutku žude za slatkom i slanom hranom.
dosada
Hrana je često način da se provede vrijeme. Slana hrana često dolazi u prikladnom obliku - čips, krekeri, orasi. Kao rezultat toga, osoba lako i jednostavno rješava problem dosade, a neprimjetno šteti tijelu.
Manjak sna
Nedostatak odgovarajućeg odmora ometa proizvodnju važnih hormona:
- Povećane razine kortizola, što utječe na unos soli.
- Leptin prestaje kontrolirati apetit, samokontrola nad nezdravom hranom je narušena.
- Smanjena je proizvodnja hormona zadovoljstva serotonina. Kao rezultat toga, da bi osigurao udobnost, osoba traži vanjske izvore.
- Povećava se razina grelina koji stimulira apetit, daje signale gladi.
Zbog nedostatka sna čovjek se brzo umori, gubi snagu volje. Nema dovoljno energije za kuhanje hrane. Kao rezultat toga, on traži dostupne izvore hrane, kao što je čips, kako bi se osjećao dobro.
Adrenalna insuficijencija
Rijetka bolest kod koje tijelo ne proizvodi potrebnu količinu hormona koji kontroliraju ravnotežu soli i tekućine. Treba mu natrij izvana jer ga ne može zadržati.