Ako ste strastveni ljubitelj visokih potpetica, možda ste upoznati s koliko bolno može biti njihovo dugo nošenje. I postoji razlog za to: štikle zapravo mogu biti loše za vaše zdravlje.
Napetost mišića
Kada smo u ispravnom položaju (koji se naziva i neutralni) i sve je usklađeno, gravitacija radi odlično. Kada stanemo u par peta, postavljajući svoje tijelo pod nizom neprirodnih kutova, te gravitacijske sile djeluju protiv nas.
Ovo tjera mišiće na listovima, bedrima, stražnjici i leđima da dodatno rade kako bi nas spriječili da padnemo. I zadržavanje ovog nesigurnog položaja tijekom vremena može uzrokovati bol, oticanje i oštećenje na svim gore navedenim područjima.
Slomljeni prsti
Zapamtite ovo: što je peta viša, to je veći pritisak na vrh stopala. Prirodno, te sile uzrokuju klizanje stopala prema naprijed, posebno u hodu, a jedino što zaustavlja vaše stopalo je prednji dio čizme. Taj se pritisak zatim vraća natrag na prste, što uzrokuje bol i upalu ne samo u zglobovima i tkivima prstiju, već i u svim kostima stopala.
Pozivi na noge
Bursitis se javlja s dugotrajnim pritiskom tijekom vremena, posebno na zglobu nožnog palca, točno tamo gdje se spaja sa stopalom (1. metatarzofalangealni zglob). Tijelo se nosi s tim odlaganjem dodatne kosti kao obrane na mjesto, što rezultira velikom, bolnom izbočinom na bočnoj strani stopala i nožnim palcem koji se savija pod neobičnim kutom.
Ako pokretljivost zgloba postane oslabljena i bol postane prejaka, operacija može biti jedina opcija.
Strukturalni problemi
Kao svaki lijepi most ili vrata, svod stopala strukturalna je potpora našem tijelu da se nosi s različitim silama (kao što su gravitacija i kretanje) koje djeluju na njega. Kada naše cipele izbace ovu krivulju iz ravnoteže, one mogu produljiti i/ili skratiti mišiće, ligamente i tetive koji se prirodno izvijaju (cipele koje su preuske također mogu učiniti).
Ova promjena ima efekt valova ne samo na performanse i udobnost naših stopala (što također znači našu sposobnost hodanja!), već i na sve naše zglobove i mišiće. To je osobitost ljudskog tijela: sve je međusobno povezano. Problem s vašim stopalima može se s vremenom proširiti na druga mjesta ako se ne liječi pravilno.
Stres frakture
Čak i ako imate stopala veličine čamca, 26 kostiju u vašem stopalu su zapravo vrlo male i prilično tanke. Nepotrebno je reći da one također ne cijene pritisak koji visoke potpetice stvaraju na njih, a ako je prevelik, kosti se zapravo mogu slomiti.
Stresni prijelomi, koji su ili napuknuće kosti ili ozbiljne modrice na kosti, često se ne mogu gipsati i može trajati do osam tjedana da zacijele.
Otučena peta
Kao što je prethodno spomenuto, pete mogu uzrokovati pomicanje mišića i ligamenata koji drže kosti našeg stopala tijekom vremena, što može dovesti do takozvane Haglundove deformacije. Ovaj sindrom uzrokuje stvaranje koštane izbočine na stražnjoj strani pete. Meka tkiva koja ga okružuju obično su crvena i nadražena jer se neprestano trljaju, a to može učiniti nošenje cipela s tvrdim podlogama bolnim, ako ne i nemogućim.
Ozljeda Ahilove tetive
Da biste se podigli na prste, morate zategnuti mišiće lista. Ova radnja skraćuje ne samo mišiće (pottkoljenice i tabane), već i Ahilovu tetivu, koja je tvrdo vezivno tkivo u potkoljenici. Njegova je uloga pričvrstiti mišiće potkoljenice na petu, pomicati se duž stražnje strane skočnog zgloba i olakšati kretanje stopala prema dolje ili u smjeru. Također je važan u mehanici našeg hoda.
Kada nosite potpetice, listovi i Ahil moraju biti u stalnom stanju kontrakcije (oni također pomažu u ravnoteži). Ako si ne date odmora, mogu se smanjiti i uzrokovati probleme s vašom sposobnošću da napravite normalan korak.
Bol koljena
Ako ste ikada ozlijedili koljeno (što je prilično lako učiniti), složit ćete se da je zglob vjerojatno najloše dizajniran u ljudskom tijelu.Ne voli kad se bilo kakva sila obrušava na njega s desna ili slijeva, a voli se raspaliti i na najmanju provokaciju ako od njega zahtijevate previše.
bol u leđima
Kada su naša stopala gurnuta naprijed visokim petama, gornji dio tijela mora kompenzirati te sile naginjući se unatrag. U ovoj radnji, trbuh strši prema naprijed, uzrokujući pretjeranu krivulju donjeg dijela leđa, posebno u lumbalnom dijelu kralježnice.
Kao što znamo, kralježnica obavlja mnoge funkcije, uključujući zaštitu leđne moždine, odnosno golemog živčanog kabela koji povezuje sve dijelove našeg tijela s mozgom. Kada dođe do kompresije u lumbalnoj kralježnici, živci u tom području mogu postati uklješteni.
Visoke potpetice vas mogu udebljati
Štikle vam mogu pokvariti hod i možda vas ozlijediti, što rezultira time da na kraju hodate sporije nego da nosite svoj omiljeni par udobnih čizama. A kao što svi znamo, manja brzina znači manje sagorjelih kalorija.
Ako godinu dana svaki dan nosite visoke potpetice, ovo smanjenje brzine može dovesti do toga da svome tijelu dodate nekoliko kilograma viška.