- Ležaljke za sunčanje su siguran način za dobivanje preplanulosti
- Krema za sunčanje pruža potpunu zaštitu
- Dobivanje osnovnog tamnjenja štiti kožu
- Opekotine od sunca su sigurne za tamnu kožu
- Na oblačan ili hladan dan sunce je bezopasno
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Opekotine od sunca prirodni su način da se koža zaštiti od sunca, ali istina je da zdrava preplanulost ne postoji. Sve ultraljubičaste sunčeve zrake štetne su za kožu, a razmjeri oštećenja ovise o tome koliko dugo boravite na suncu. Mnogo je zabluda da postoji siguran način tamnjenja. Evo 5 glavnih mitova.
Ležaljke za sunčanje su siguran način za dobivanje preplanulosti
Solanci djeluju izlažući kožu ultraljubičastim zrakama koje uzrokuju rak kože. Što je dulja izloženost, veći je rizik, posebno za osobe mlađe od 30 godina.
Prije nekoliko godina industrija solarija promovirala je ideju da lampe koje se koriste u solarijima koriste više UV zraka od UV zraka, koje će vjerojatnije uzrokovati opekline, nadajući se da će to uvjeriti ljude da su solariji sigurniji alternativa prirodnom svjetlu. No Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) je utvrdila da su jednako opasni, a UVA zrake mogu čak i vjerojatnije uzrokovati melanom, najsmrtonosniji rak kože.
Pretjerano korištenje solarija također može dovesti do bora, staračkih pjega i drugih znakova preranog starenja. Čak i tinejdžeri mogu primijetiti dodatne madeže ili pjegice nakon ponovljenih posjeta solariju - jasan znak oštećenja od sunca.
Krema za sunčanje pruža potpunu zaštitu
Kreme za sunčanje apsorbiraju, reflektiraju ili raspršuju štetne UV zrake kako bi pružile fizičku ili kemijsku zaštitu.Fizičke kreme za sunčanje sadrže cinkov oksid ili titanijev oksid, koji tvore film koji reflektira ili raspršuje ultraljubičasto svjetlo. Kemijska sredstva za zaštitu od sunca sadrže avobenzon ili osibenzon koji apsorbiraju UVA ili UVB zrake.
Učinkovitost kreme za sunčanje ovisi o tome kolika je vjerojatnost da vaša koža izgori, koliko su intenzivne UV zrake te koliko kreme za sunčanje nanosite i koliko često je nanosite. Znojenje, plivanje, tuširanje, pa čak i visoka vlažnost mogu smanjiti učinkovitost kreme za sunčanje.
Dobivanje osnovnog tamnjenja štiti kožu
Istina je da osnovno tamnjenje pruža određenu zaštitu, ali pravi je problem što je svaka promjena boje kože prirodna reakcija tijela na izlaganje UV zračenju: to je vidljivi dokaz da je koža oštećena. Ponavljano izlaganje ultraljubičastim zrakama povećava rizik od preranog starenja kože i raka kože.
Opekotine od sunca su sigurne za tamnu kožu
Izborno. Boja kože određena je količinom melanina u epidermisu, odnosno vanjskom sloju kože. Melanin pomaže u zaštiti kože od štetnih utjecaja sunca. Iako melanin pruža određenu zaštitu od sunca, čak i preplanula ili tamnija koža može izgorjeti nakon dugog dana na suncu ili pokazati znakove oštećenja tijekom vremena.
Melanom, najopasniji oblik raka kože, javlja se kod svih rasa. Jedna vrsta melanoma, akralni lentikularni melanom (ALM), odgovoran je za 50 posto svih melanoma na tamnoj koži. ALM se naziva "skrivenim" melanomom jer se razvija na mjestima koja nije lako pregledati: na dlanovima i tabanima, ispod noktiju i na sluznicama poput onih koje obrubljuju usta i nos.
Na oblačan ili hladan dan sunce je bezopasno
Ovaj mit jednostavno nije istinit. Ultraljubičaste zrake prisutne su čak i ako je nebo oblačno. Neki će ljudi ostati vani duže ako je vrijeme oblačno, a taj lažni osjećaj sigurnosti može dovesti do bolnih opeklina od sunca.
Snijeg, voda i pijesak zapravo reflektiraju 85 posto sunčevih zraka, pa ako skijate, vozite čamac ili provodite vrijeme na plaži, važno je koristiti kremu za sunčanje.
Za još učinkovitiju zaštitu od sunca, idite u hladovinu između 10 i 16 sati kada je sunčeva svjetlost najjača i nosite svijetlu odjeću i šešir širokog oboda, kao i sunčane naočale koje štite od UV zraka.