Postoje jela koja čovjeku daju nalet zadovoljstva već na prvi zalogaj. Razlog je prisutnost rafiniranih ugljikohidrata, koji povećavaju proizvodnju šećera, pokreću centar za nagrađivanje u mozgu. Stvara ovisnost, želite stalno koristiti takve proizvode, što remeti probavu, stvara zdravstvene probleme.
Pizza
ČokoladaProizvod sadrži veliku količinu masti, tvari koje izazivaju dobro raspoloženje. Za prevenciju ovisnosti savjetuje se konzumiranje tamne čokolade koja ima manje šećera.
KolačićiProizvođači mame kupce ugodnim mirisima, ukusnim sastojcima koji izazivaju zadovoljstvo. Bolje je napraviti vlastite kolačiće i kontrolirati količinu šećera. Pšenično brašno se može zamijeniti zobenim pahuljicama, u tijesto se mogu dodati orasi.
Čips Teško je stati kad otvoriš pakiranje hrskavih grickalica. Ovi proizvodi sadrže veliku količinu soli, prže se u ulju. Ugodno krckaju, nimalo ne zasiti, ali izazivaju zadovoljstvo i čovjek ih nastavlja jesti. Kako biste smanjili potrošnju, birajte sorte s malo soli.
SladoledTeško je odoljeti ovom desertu, pogotovo ljeti. Lakše ćete izbjeći ovisnost ako u hladnjaku ne držite zalihe sladoleda. Potreba za odlaskom u trgovinu ponekad obeshrabruje želju za jedenjem slatkog proizvoda.Zamrznite smjesu od banane i čokolade – bit će puno zdravija.
PomfritJoš jedno hrskavo jelo koje je teško odbiti. Problem je što se u njegovoj pripremi koristi mnogo masnoća, što je nezdravo. Krompir je bolje peći u pećnici ili na roštilju. Ovaj proizvod je mnogo korisniji.
Cheeseburgeri
