Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Nijedna dijeta ne može izbrisati već nastale bore i učiniti da se osjećate kao u mladosti. Postoji mnogo korisnih proizvoda koji povećavaju imunitet, poboljšavaju kvalitetu kože. Njihova redovita uporaba pomaže ženama zadržati mladost.

Biljno mlijeko

Ovaj proizvod sadrži kalcij, vitamin D. Napravljen je od zobenog, rižinog, sojinog i bademovog mlijeka. Čak i vegetarijanci mogu piti ovaj napitak.

SezamSjemenke su bogate vlaknima, fosforom, magnezijem, željezom i kalcijem. Pomažu u održavanju mladih kostiju žena.

AnanasTropsko voće sadrži mangan, koji je uključen u aktivaciju prolidaze. Ovaj enzim potiče proizvodnju kolagena koji koži daje elastičnost i čvrstoću.

Tamna čokoladaProizvod sadrži flavonoide koji pojačavaju prokrvljenost i poboljšavaju izgled žene. Ove tvari apsorbiraju ultraljubičasto zračenje, štite kožu od negativnih učinaka sunca.

Sok od limuna i limetePosebnost ovog napitka je ogromna količina vitamina C. Tvar osigurava glatkoću kože, održava je mladom i smanjuje vjerojatnost bora.

borovnice

Bobičasto voće koje sadrži antioksidanse ima snažan zaštitni učinak. Zaustavljaju promjene kože povezane sa starenjem, štite je od zagađenja iz okoliša, sunca, stresa.

LubenicaZbog prisutnosti likopena, sočno voće djeluje poput prirodne kreme za sunčanje. Štite kožu od starenja, štetnog ultraljubičastog zračenja, pružaju hidrataciju i glatkoću.

NarančeAgrumi su izvor vitamina C. Jačaju imunitet, održavaju tijelo mladolikim i potiču proizvodnju kolagena.

AvokadoRedovita upotreba ovih plodova suzbija upale, poboljšava rad svih organa. Zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama kod žena se usporava proces starenja.

Granat

Njegova zrna sadrže antioksidanse. Tvari zaustavljaju razvoj oksidativnih procesa u tijelu, podupiru proizvodnju i očuvanje kolagena u koži.

MaslineČesta konzumacija voća štiti DNK, pomaže ženi da izgleda mlado i privlačno. To je zbog prisutnosti prirodnih hranjivih spojeva u sastavu.

GljiveTakvi proizvodi izvor su vitamina D koji mnogim ženama nedostaje. Bez ove tvari tijelo ne apsorbira kalcij koji je neophodan za zdrave zube i kosti. S nedostatkom vitamina dolazi do prijeloma, krivulje kralježnice.

mrkva

Povrće ima antikancerogena svojstva. Sadrže vitamin A koji pomaže u obnavljanju i proizvodnji kolagena koji je neophodan za regeneraciju stanica.

Pečene rajčiceSadrže likopen, antioksidans koji štiti kožu od oštećenja. Ova tvar se bolje apsorbira u pečenom obliku.

Leća i grahGrah je bogat biljnim proteinima. Potrebno je suprotstaviti se bolestima povezanim sa starenjem.

JogurtNapitak je dobar za održavanje stanica mladima. Obnavlja mikrofloru, normalizira probavu, potiče apsorpciju hranjivih tvari.

crno vino

Jedan od najkorisnijih napitaka za ženski organizam smanjuje rizik od bolesti srca i krvožilnog sustava. Vino sadrži veliku količinu antioksidansa koji usporavaju proces starenja, pomažu u održavanju mladenačke kože i mišića.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Kulinarstvo