- Cimet za zdravlje srca
- Đumbir protiv bolova u mišićima
- Kurkuma za probavu
- Korijen peruanske mace za hormonsku ravnotežu
- Kakao za depresiju
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ovo okrepljujuće piće poboljšava rad i raspoloženje zahvaljujući visokom udjelu kofeina. Kava u umjerenim količinama (2-3 šalice dnevno) blagotvorno djeluje na središnji živčani sustav (središnji živčani sustav), poboljšava mentalnu aktivnost. Ljubitelji aromatiziranih pića mogu dobiti dodatnu porciju vitamina, antioksidansa i minerala korištenjem prirodnih dodataka i začina kao začina. Postoje namirnice koje povećavaju dobrobiti kave.
Cimet za zdravlje srca
Začin se tisućama godina koristi u kulinarstvu i narodnoj medicini.Cimet snižava razinu lošeg kolesterola, štiti krvne žile od pojave krvnih ugrušaka, poboljšava cirkulaciju krvi. Posipanje cimeta po jutarnjoj šalici čaja snažna je (i ukusna) doza antioksidansa.
Kako kuhati. Dodajte pola žličice aromatičnog začina u šalicu kave ili skuhajte mljevene žitarice u Turku, pomiješane s 1 žličicom. začinima. Nutricionisti preporučuju korištenje prirodnog cejlonskog cimeta - on je kvalitetniji od kasije.
Đumbir protiv bolova u mišićima
Ovaj korijen je poznat kao antiemetik koji pomaže kod mučnine. Đumbir je snažan antioksidans koji sadrži gingerol - protuupalnu tvar, vitamine B i C, minerale. Jedenje 2 grama đumbira dnevno tijekom dva tjedna značajno smanjuje bolove u mišićima kod osoba koje vježbaju, kao i kod pacijenata s artritisom i osteoartritisom.
Kako kuhati. Dodajte đumbir izravno u kavu (do 1 žličice po šalici) ili unaprijed pomiješajte mljeveni korijen i kavu.
Kurkuma za probavu
Začin sadrži kurkumin koji ima antioksidativna i protuupalna svojstva. Ova tvar učinkovito se bori protiv virusa i loših bakterija, poboljšava rad crijeva, čisti jetru i bubrege od toksina. Šalica kave s dodatkom kurkume ublažava depresiju i poboljšava apetit.
Kako kuhati. U šalicu napitka dodajte 1/3 žličice začina. Kako bi se poboljšala blagotvornost kave s kurkumom, nutricionisti preporučuju da piće začinite mljevenom ljutom papričicom (na vrhu noža). Poboljšava bioraspoloživost kurkume, čineći je učinkovitijom.
Korijen peruanske mace za hormonsku ravnotežu
Tradicionalno se koristi u narodnoj medicini za kontrolu razine estrogena u ženskom tijelu. Maca ublažava simptome PMS-a i menopauze. Začin povećava naboj živahnosti i energije, povećava libido.Sadrži više od 20 aminokiselina (uključujući osam esencijalnih), 20 slobodnih masnih kiselina, puno proteina i vitamina C.
Kako kuhati. Za optimalne zdravstvene prednosti dodajte 1 žličicu. prah u jutarnjoj kavi.
Kakao za depresiju
Ova superhrana jedan je od najjačih antioksidansa i bogat je izvor željeza. Zbog svojih protuupalnih svojstava, kakao snižava krvni tlak, povećava HDL (dobar) kolesterol i snižava LDL (loš) kolesterol. Pozitivno djeluje na ljudske kognitivne sposobnosti, popravlja raspoloženje, ublažava depresiju.
Kako kuhati. Pomiješajte 1 žlicu. žlicu praha s mljevenim zrncima i pripremite šalicu aromatičnog napitka (u turkinji, aparatu za kavu ili skuhane kipućom vodom).