Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Dijetetičari i kozmetolozi cijene ovaj proizvod zbog njegovih terapeutskih i profilaktičkih svojstava. Maslac od kikirikija sadrži vitamine, minerale, masne kiseline. Njegova redovita uporaba jača srce, obnavlja mišiće, poboljšava pamćenje i stanje kože. Proizvod zasićuje, daje energiju, dobro raspoloženje.

Smanjuje apetit i daje energiju

Hranjiva tjestenina bogata proteinima, vlaknima, mononezasićenim mastima. Ove tvari osiguravaju stabilnu razinu šećera u krvi, utabljuju glad na duže vrijeme.Zbog visokog sadržaja kalorija, norma proizvoda u isto vrijeme je 2 žlice. Za povećanje energije ujutro, namažite tjesteninu na tost i pospite chia sjemenkama.

Pomaže vam da smršavite

Ulje kikirikija poboljšava metabolizam, utažuje glad. Proizvod je potpuno probavljiv i ne sadrži prazne kalorije. Tijekom dijete mononezasićene masti održavaju optimalnu težinu, kalij održava ravnotežu tekućine.

Ovaj proizvod sadrži genistein, spoj koji djeluje na gene pretilosti, smanjujući sposobnost tijela da skladišti masti. Za mršavljenje pojedite sendvič s maslacem od kikirikija i džemom za doručak, napravite sendvič za ručak, dodajte mu jabuku za vrijeme međuobroka.

Daje blistavost koži

Ulje kikirikija je izvor vitamina E. Tvar zadržava vlagu u stanicama, održava elastičnost kože, ujednačava ten. Vitamin sprječava pojavu bora, stvara zaštitu od sunčeve svjetlosti. Nakon korištenja koža postaje blistava, hidratizirana.

Poboljšava pamćenje

Liječnici su dokazali dobrobiti maslaca od kikirikija za mozak. Proizvod sadrži vitamin B 3, koji povećava protok krvi u glavi. Iz toga dolazi do poboljšanja kognitivnih funkcija – pamćenja, razmišljanja, mentalnih performansi. Pasta od orašastih plodova usporava razvoj moždanih poremećaja, smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti (demencija).

Protiv starenja

Sastav ulja uključuje vitamin E. Ovaj antioksidans štiti stanice od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Korištenje paste usporava starenje, poboljšava izgled i sprječava nastanak bora.

Potiče proizvodnju serotonina

Da biste se oraspoložili ili lakše zaspali, pojedite 1 žličicu. maslac od kikirikija. Proizvod sadrži triptofan. Ova tvar povećava proizvodnju serotonina, melanina - hormona koji ublažavaju depresiju, eliminiraju nesanicu, povećanu tjeskobu.

Smanjuje rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti

Omega-3 masne kiseline u ulju reguliraju razinu kolesterola, što održava zdravlje srca i krvnih žila. Kalij štiti od pada krvnog tlaka. Flavonoidi smanjuju krhkost kapilara, osiguravaju normalne procese zgrušavanja krvi. Ako jedete 30 grama ulja tjedno, to će smanjiti rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti.

Jušna žlica tjestenine jednom dnevno smanjit će šanse za razvoj dijabetesa za 20%.

Pomaže mišićima da se oporave

Prilikom vježbanja tijelo treba proteine i kalij, magnezij. Grade mišiće, obnavljaju tkivo. Ove tvari osiguravaju oslobađanje hormona u krv, neurotransmitera - kemikalija koje su odgovorne za prijenos impulsa kroz živčane stanice. Magnezij sprječava grčeve, bolove, regulira tjelesnu temperaturu i pomaže u proizvodnji energije.

Upotrebom maslaca od kikirikija možete poboljšati metaboličke procese, izbjeći gubitak mišića.

Potiče zdrave kosti

Pasta sadrži vitamin K. Ova tvar regulira proces zgrušavanja krvi, štiti zglobove od upale. Vitamin osigurava prijenos kalcija kroz tijelo, što jača kosti, sprječava rane degenerativne promjene tkiva.

Vegetarijanski izvor proteina

Pasta od kikirikija dobra je za one koji ne jedu meso. Dvije žlice maslaca sadrže 8 g proteina. Proizvod osigurava vegetarijancima druge korisne tvari - vitamine D, E, A, skupinu B, kemijske elemente - željezo, magnezij, cink.

Video

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Kulinarstvo