- Slatka soda
- Voćni sokOvaj proizvod je izvor korisnih vitamina, ali se u većini slučajeva tijekom njegove proizvodnje dodaje šećer. Jedna čaša može imati 100-150 tekućih kalorija.
- Slatki čajKod kuće je bolje piti ovaj napitak s medom. Šećer je poželjno isključiti, liječnici također ne preporučuju korištenje zaslađivača.
- čokoladno mlijeko
- SmoothiesNa energetski sadržaj gustih shakeova utječe hrana koju sadrže. Može se prilagoditi ako piće pripremate kod kuće. Broj kalorija povećavaju slatki dodaci, prirodno mlijeko i vrhnje, med, arome, voće.
- KavaŠalica pića bez šećera ne sadrži gotovo nimalo kalorija. Dodaju se ako dodate mlijeko, vrhnje, slatke sirupe. Zbog dodatne masti i šećera, sadržaj kalorija može doseći 400 kcal.
- Energija Čaša pića daje od 150 kcal i više. Ovisi o prisutnosti šećera u sastavu. Osim toga, osoba dobiva solidnu porciju kofeina.
- Alkoholna pića
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Mnogi proizvodi imaju veliku energetsku vrijednost. Ljudi često zaboravljaju da pića mogu imati povećan sadržaj kalorija. Njihova uporaba u velikim količinama dovodi do skupa dodatnih kilograma, uzrokuje zdravstvene probleme. Koje namirnice je poželjno ograničiti u prehrani.
Slatka soda
Jedna čaša napitka može sadržavati 120-180 kcal. Razlog tome je prisutnost šećera. Na svakih 250 ml ide 8-11 žličica.
Voćni sokOvaj proizvod je izvor korisnih vitamina, ali se u većini slučajeva tijekom njegove proizvodnje dodaje šećer. Jedna čaša može imati 100-150 tekućih kalorija.
Slatki čajKod kuće je bolje piti ovaj napitak s medom. Šećer je poželjno isključiti, liječnici također ne preporučuju korištenje zaslađivača.
čokoladno mlijeko
Gotov proizvod sadrži puno kalcija, proteina. Pročitajte etiketu kako biste saznali sadrži li šećer. O tome ovisi sadržaj kalorija, koji može biti 140-250 kcal.
SmoothiesNa energetski sadržaj gustih shakeova utječe hrana koju sadrže. Može se prilagoditi ako piće pripremate kod kuće. Broj kalorija povećavaju slatki dodaci, prirodno mlijeko i vrhnje, med, arome, voće.
KavaŠalica pića bez šećera ne sadrži gotovo nimalo kalorija. Dodaju se ako dodate mlijeko, vrhnje, slatke sirupe. Zbog dodatne masti i šećera, sadržaj kalorija može doseći 400 kcal.
Energija Čaša pića daje od 150 kcal i više. Ovisi o prisutnosti šećera u sastavu. Osim toga, osoba dobiva solidnu porciju kofeina.
Alkoholna pića
Ne zaboravite da osiguravaju tekuće kalorije, koje također povećavaju ne uvijek zdravi zalogaji. Limenka piva može sadržavati 150-200 kalorija, a 100 g votke - 235 kcal. Energetska vrijednost vina ovisi o količini šećera u njima. Čaša može sadržavati 120-200 kcal. Najopasniji su kokteli koji sadrže nekoliko alkoholnih pića.
Pažnja! Podaci navedeni u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje, na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.