Pandemija je povećala broj zaposlenika koji rade od kuće. Rad na daljinu uzrokuje mnogo problema, nije mu se uvijek moguće brzo prilagoditi. Kako se ne opustiti, osigurati maksimalan učinak.
Odredite dnevnu rutinu i držite je se
Započni dan laganoNapravi popis svojih omiljenih stvari koje ćeš raditi ujutro. To može biti šalica kave, gimnastika ili istezanje, kuhanje doručka. Usklađenost s takvom rutinom pomaže namjestiti se na pozitivan početak radnog dana.
Ne zaboravite na pauzeKad je zadatak uzbudljiv, čovjek ne može stati ni na ručak. Da biste povećali produktivnost, poboljšali mentalno blagostanje, uključite nekoliko pauza u raspored. U to vrijeme možete prošetati, popiti vodu, nešto prezalogajiti ili vježbati.
Stvorite prostor za radPostavite udoban stol i stolicu s naslonom za leđa. Koristite veliki monitor kako ne biste naprezali oči. Stavite zalihu papira, olovaka, flomastera i ostalih potrebnih potrepština na svoj noćni ormarić.
Ne zaboravite na komunikacijuOstvarite kontakte s kolegama na poslu, sudjelujte na internetskim konferencijama kako biste glatko riješili sve probleme. Podijelite svoje potrebe i ideje.Pridružite se virtualnom sastanku nekoliko minuta ranije da porazgovarate o tome kako vam je prošao vikend ili pošaljite privatnu poruku i pozdravite se. Takve male stvari pomažu okupiti tim, čak i ako svi rade odvojeno.
Ostanite aktivniNe zaboravite vježbati. Kad je moguće, idite u teretanu ili bazen, prošećite navečer ili napravite set vježbi.
Naučite dijeliti prostor
