Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Odgovor na pitanje što je psillium (ili na latinskom jeziku Psyllium husk fiber) je jednostavan - iza tih tajanstvenih imena leži običan trpeljac. Točnije je reći - ljuske biljnog uzgoja u Indiji, Španjolskoj, Francuskoj. U domovini, bokvasti bloch obitelji jajastog oblika naziva se Isfagula ili Ispagol (plantago psyllium). Zapravo, psyllium je vodotopivo vlakno. Sjeme biljke su tamno smeđe boje. Njihova kora se obrađuje na određeni način, nakon čega se koristi kao dodatak prehrani.

Sastav i oblici oslobađanja psylliuma

Sjemenke biljaka blushnogo bogate glikozidima, lipidima, proteinima, masnim uljima. Značajan udio su soli magnezija, kalija, cinka, željeza, kalcija. Glavni aktivni sastojak proizvodnje lijeka je sjeckana ljuska psylliuma. Za 1 g praha to iznosi točno pola do 500 mg. Ostatak je pomoćna komponenta. Oni uključuju celulozu, magnezijev stearat, talk, želatinu.

U kuhanju se psyllium koristi za pripremu dijetalnih obroka. Aditiv nema gotovo nikakav miris. Ovo svojstvo omogućuje korištenje praha za pečenje kao zamjenu za brašno. Medicina određuje uporabu lijeka kao izvor prirodnih vlakana, doprinoseći otapanju sporih ugljikohidrata. Kao dodatak prehrani, tvar je dostupna u sljedećim oblicima:

  • prah brašna ili mekinja;
  • kapsule;
  • kolače.

Farmakološka svojstva psylliuma

Morate znati prije uzimanja dodatka prehrani psyllium - da je ova tvar u smislu medicine. Sjemenke, listovi i korijeni biljke planus imaju antiseptička, protuupalna, laksativna, hemostatska i iskašljavajuća svojstva.

85% ljuske biljke sastoji se od vlakana koje je topljivo u vodi i drugim tekućinama. Sposobnost tvari da apsorbira do 40 ml po 1 g čini ga izvrsnim sorbentom. Nakon dodira s vodom, ljuska se pretvara u masu nalik na gel. Ona apsorbira višak vlage iz crijeva, pridonosi normalnom činu defekacije s formiranjem mekih stolica.

Biljni lijek se nosi s viškom kolesterola. Udružujući se s žučem, psyllium pridonosi njegovom povlačenju iz krvotoka, što rezultira nižim razinama štetnog kolesterola. Lijek ne iritira probavni trakt. Uz stalnu uporabu, želudac se koristi za unos prehrambenih vlakana. Poboljšan je ton mišićnog prstena koji povezuje želudac i dvanaesnik. Imunološka funkcija probavnog sustava vraća se u normalu poboljšanjem funkcije endokrinih žlijezda - endokrinog sustava.

Prašak je prikladan za prevenciju dijabetesa, zacjeljivanje čireva i eroziju omotanjem crijevnih stijenki. To stvara dodatnu zaštitu za glavni organ probave. Osim toga, tvar je u stanju očistiti, obnoviti kapilare limfnih čvorova. S konstantnom uporabom ljuske smanjuje se mogućnost žučnih kamenaca i bubrežnih kamenaca. Nakon nekoliko ciklusa liječenja poboljšava se stanje mokraćnog sustava, usporava nastajanje aterosklerotskih plakova.

Dodatak je jeftina zamjena za izvor topljivih vlakana. Cijena varira od 450 do 3000 rubalja, ovisno o proizvođaču i volumenu. Korisno za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom i sa nedostatkom u prehrani dijelova biljnih vlakana. Kada prehrana koristi psyllium velika - ona upija vodu i povećava sadržaj želuca, što pruža osjećaj punine i apsorpcije korisnih vitamina iz hrane. Dodatak doprinosi normalizaciji metaboličkih procesa. Nutricionisti savjetuju dodatke prehrani u liječenju bulimije.

Upute za uporabu psyseliuma

Glavna stvar koja se treba sjetiti kada planirate uzimati psyllium je da ova naizgled bezopasna tvar može pogoršati zdravstveno stanje u slučaju povrede doze i određenih značajki unosa. Za svaki oblik lijeka ima svoje nijanse. Žvakaće ploče, na primjer, preporučuje se koristiti s tekućom hranom u količini od 2-3 komada dnevno.

Za kapsule i dozu praška je nešto drugačije:

  • Puder za odrasle i djecu stariju od 12 godina propisuje se 1-3 puta dnevno i 1 žlica. Za djecu od 6-12 godina dnevna doza je 3 žličice u 3 doze. Tvar se mora otopiti u 100 ml vode, soka i odmah popiti. Možete dodati prah u kašu.
  • Kapsule uzimaju odrasle osobe i djeca nakon 12 godina jedan po jedan prije doručka. Još jedan - 2 sata nakon večere, ali ne prije spavanja. 200 ml tekućine treba isprati kapsulom.

Proizvođači aditiva u uputama snažno preporučuju da prilikom upotrebe uzmete najmanje 1, 5-2 litre vode. To je nužno za učinkovito otapanje vlakana i ispoljavanje navedenih ljekovitih svojstava. Preporučuje se započeti prijem s minimalnom količinom suhe tvari - 1 žličica. Djeci treba dati od početka recepcije 0, 5 žličice, postepeno povećavajući dozu na maksimum. Nemojte uzimati biljne materijale s drugim lijekovima.

Indikacije za uporabu

Opseg Psylliuma je opsežan. Koristi se za crijevne probleme:

  1. Proljev. Vlakna apsorbiraju višak vlage - popravlja stolicu. Treba ga isprati vodom.
  2. Zatvor. Prirodna vlakna omekšavaju fekalne mase i doprinose njihovoj blagoj proizvodnji bez oštećenja crijeva. Psyllium će pomoći kod hemoroida.
  3. Diverticulosis. Konzistencija poput gela čisti fekalne čestice koje padaju u divertikulu.
  4. Sindrom iritabilnog crijeva. Aditiv djeluje kao prebiotik - normalizira pokretljivost i crijevnu mikrofloru, sprječava razvoj disbioze.

Dodatne indikacije za uporabu dodataka prehrani na bazi bujne buhe

  1. Šećerna bolest. Dnevni unos tvari pomaže u stabiliziranju razine glukoze u krvi.
  2. Povišen kolesterol. Korištenje dodataka u količini od 6 g dnevno pomaže smanjiti kolesterol visoke gustoće za 3-15%.
  3. Kardiovaskularne bolesti. Husk pomaže u smanjenju triglicerida, sistolnog i dijastoličkog krvnog tlaka.
  4. Ulcerozni kolitis. Dodatak je učinkovit za postizanje remisije.
  5. Crohnove bolesti. Doplate ublažavaju simptome bolesti.

Psyllium se preporučuje za probleme s kontrolom težine i nedostatkom vlakana. To uključuje:

  1. Bulimija. Stalna uporaba ljuske spriječit će nekontrolirano prejedanje.
  2. Pretilost, prekomjerna težina. Aditiv zbog otekline stvara osjećaj punine, ublažava napade gladi, pridonosi stabilnom činu defekacije.
  3. Nedostatak vlakana. Psyllium je uključen u strukturu staničnih membrana.
  4. Toksini, šljake. Tvar je izvrstan enterosorbent, apsorbira i uklanja štetne tvari iz tijela.

Kontraindikacije i nuspojave

Apsolutne kontraindikacije za dodatak prehrani su trudnoća, dojenje i individualna netolerancija. Uz brigu, bokvica je propisana za takve uvjete:

  • poremećaji cirkulacije u mozgu;
  • teške bolesti gastrointestinalnog trakta;
  • mentalni poremećaji;
  • dobi do 6 godina i nakon 80 godina.

Važno je strogo slijediti upute za primanje Psylliuma. Potrebna je konzultacija s liječnikom, nutricionistom. Ove mjere pomoći će da se izbjegne ili smanji popis mogućih nuspojava, koje uključuju:

  • nadutosti;
  • grčevi mišića;
  • dispepsija;
  • svrbež, osip;
  • spaljivanje kože;
  • rinitis;
  • dermatitis;
  • bronhospazam;
  • alergijske reakcije;
  • mučnina;
  • vrtoglavica;
  • poteškoće pri gutanju;
  • Quincke oticanje.

Cijena psylliuma

Kupi Psyllium u Moskvi nije teško. Cijena ovisi o proizvođaču i obliku dodatka. Sažeti podaci o tim parametrima navedeni su u tablici:

proizvođač

Oblik izdavanja i cijena, rubalja

prah

kapsule

kolači

solgar

1860

1520

1230

Baraka

1670

1380

1100

Ispagol

1750

1600

980

Psyllium ljuska

1435

1200

1000

Sada Foods

1675

1410

1240

Hashmi

1800

1360

1180

Višak besplatno

1770

1220

1040

video

Recenzije

Nick ima 27 godina

Ja koristim psyllium za mršavljenje za oko godinu dana. Rezultat je izvrstan - indeks tjelesne mase smanjio se sa 27 na 25. Koža lica izgleda zdravo, a probava se poboljšava. Puder se uzgaja sokom od naranče - lakše ga je uzeti. Zdrava prehrana i tjelesna aktivnost u kombinaciji s uzimanjem dodataka prehrani. Inače neće biti nikakvog učinka.

Valentin, 56 godina

Moji problemi s crijevima počeli su s poremećajem stolice, zatim su se pojavili hemoroidi. Izvadak bujnih buha me je sestra savjetovala. Prvi tjedan prijema bilo je teško popiti. Nema okusa i mirisa, ali teško je progutati. Rezultati recepcije - crijeva se redovito prazne, ne uzrokujući bol od hemoroida.

Irina. 39 godina

Lijek propisuje gastroenterolog kako bi normalizirao probavu. Nisam mogao kupiti u gradu - naručio sam ga u St. Petersburgu iz online trgovine sportske prehrane. Cijena je vrlo pristupačna. Tijek liječenja bio je 30 dana. Nakon nanošenja kapsula, primijetila je da su žgaravica i osjećaj težine u želucu nestali. Čak je izgubila 2 kilograma!

Maria, 22 godine

Moj liječnik, 14-godišnji sin, bio je savjetovan da uzme ukus biljnih vlakana i timijana kako bi riješio probleme s aknama. Nakon 2 tjedna tečaja, primijetila je da ima manje upala akni. Mjesec dana kasnije, lice mu se potpuno ispraznilo i dječak se počeo osjećati samopouzdanije. Odlučio sam piti kapsule - želim izgubiti težinu prije početka ljetne sezone.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje