Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Poznato mnogim sportašima i ljudima koji vode zdrav život, neurotransmiter aminokiselina glutamina je esencijalna aminokiselina za ljudsko tijelo, ali vrlo važna u mnogim metaboličkim procesima, osobito u proteinima. Tablete koje sadrže ovaj neurotransmiter također se koriste za liječenje brojnih bolesti CNS-a.

Što je glutaminska kiselina

Kemijska formula glutaminske kiseline sadrži dvije dvostruke veze, što ukazuje na to da ovaj spoj lako reagira s mnogim organskim tvarima: ova dikarboksilna kiselina može ukloniti opasne toksične metaboličke produkte, kao što je amonijak. Djelovanje i uloga glutamata (soli aminokiseline glutamina) za ljudsko tijelo ne može se precijeniti, jer kao neurotransmiter sudjeluje u provođenju nervnog impulsa, volumne neurotransmisije, osim toga ta supstanca sudjeluje u razvoju mozga.

Koja hrana sadrži glutaminsku kiselinu

Neutransmiter glutaminske kiseline (označen kao E620) sadržan je u proteinima, fosfatidima u slobodnom stanju iu obliku soli koje se bolje apsorbiraju: amonijev glutamat E624, kalijev glutamat E622, kalcijev glutamat E621, natrijev glutamat E621, magnezij glutamat E625. U tim prirodnim proizvodima nalazi se slobodna glutaminska kiselina:

  • grašak;
  • kukuruza;
  • zeleni papar;
  • jaja;
  • govedina;
  • masna riba (skuša, skuša, bakalar, pastrva);
  • špinat;
  • luk
  • rajčice;
  • sir, mlijeko;
  • mrkva, repa.

Moderna prehrambena industrija ne može bez glutamina kao dodatka hrani u brzoj hrani, namirnicama, gotovim kulinarskim proizvodima, juhu, mesnim delicijama, kuhanim kobasicama. Nanesite popularnu dikarboksilnu kiselinu kao pojačivač okusa - daje proizvodima izražen okus mesa, pojačava miris mesa, potiče apetit i može izazvati ovisnost.

Glutaminska kiselina - upute

U ljekarni možete pronaći lijekove koji sadrže glutamin i uzimajte ga u svrhu koju trebate. No, važno je upamtiti da prekomjerna količina takve tvari može dati suprotan učinak očekivanom učinku: nakupljanje u međustaničnom prostoru dovodi do rane smrti živčanih stanica, osim što uzrokuje pretilost, probleme sa srcem i metaboličke procese. Upute za glutaminsku kiselinu sadrže informacije o potrebnoj dozi, indikacijama i kontraindikacijama za uporabu, koje su važne za upoznavanje prije uzimanja.

Glutaminska kiselina - indikacije za uporabu

Važan strukturni element metabolizma dušika, "uzbudljiva" aminokiselina ima svoje indikacije i kontraindikacije. U medicini se koristi za liječenje bolesti središnjeg živčanog sustava, indikacije za uporabu glutaminske kiseline mogu biti:

  • shizofrenije;
  • depresija;
  • epilepsije;
  • učinci meningitisa, encefalitisa;
  • živčana iscrpljenost;
  • psihoza;
  • metabolizam proteina;
  • miopatija.

Kako uzimati glutaminsku kiselinu

Oblik oslobađanja tableta obloženih glutaminom s različitim dozama, u prahu. Prije početka liječenja pročitajte upute za uzimanje glutaminske kiseline. Ovaj lijek propisuje liječnik nakon pregleda i, ovisno o bolesti, tijek primjene može biti u rasponu od 2 mjeseca do godinu dana. Piti tablete prije ili tijekom obroka, a doza lijeka ovisi o dijagnozi, dobi i težini osobe:

  • bebe do jedne godine života - 100 mg;
  • 1-2 godine - 150 mg;
  • 3-4 godine - 250 mg;
  • 5-6 godina - 400 mg;
  • 7-9 godina - 500 mg;
  • 10 i više godina - 1000 mg.

Glutaminska kiselina - kontraindikacije

Sportaši i ljudi koji pokušavaju izgubiti na težini sami propisuju aminokiseline, ali takva djelovanja mogu biti opasna za vaše tijelo, jer kao i drugi lijekovi postoje kontraindikacije glutaminske kiseline. Nakon utvrđivanja simptoma za koje mislite da se mogu ukloniti ovim lijekom, ne biste trebali sami liječiti. Gore opisana aminokiselina u većini slučajeva može se u potpunosti sintetizirati u tijelu, doći iz hrane, ali šteta od samo-liječenja može biti značajna ako imate:

  • pretilosti;
  • zatajenje bubrega, jetre;
  • povećana razdražljivost;
  • čir želuca;
  • anemija;
  • nefrotski sindrom;
  • groznica;
  • potiskivanje formiranja koštane srži.

Glutaminska kiselina u sportu

Zamjenjiva kiselina za tijelo nezamjenjiv je alat za ljude uključene u razne sportove. Glutaminska kiselina je korisna za sportaše jer ublažava bolove u mišićima nakon vježbanja, uklanjajući produkte razgradnje iz tkiva, čini mišićna vlakna osjetljivijima na prodiranje kalija u njih. Glutaminska kiselina u bodybuildingu pomaže u brzom dobivanju mišićne mase, a zahvaljujući svojoj sposobnosti da ubrza metabolizam proteina i izlučuje amonijak, za bodybuilderice je potreba za glutaminom značajno viša nego kod drugih ljudi.

Glutaminska kiselina za dobivanje na težini

Glutaminska kiselina sama po sebi ne pomaže u dobivanju na težini, ali se ne smije odvijati nikakav tijek izgradnje mišićne mase bez nje. Zašto je glutamin tako važan? Prvo što je važno kod dobivanja na težini je stimulacija metabolizma, a za to je stanicama potrebna dobra prehrana s nizom aminokiselina, a glutamin se brzo i učinkovito pretvara u druge aminokiseline. Osim ubrzavanja metaboličkih, oksidativnih procesa, zamjenjiva aminokiselina može povećati imunitet i učiniti proces dobivanja na težini zdravim.

Otkrijte postoje li tablete za dobivanje na težini, kako ih ispravno uzeti.

Glutaminska kiselina u ginekologiji

Zbog svojstava poboljšavaju metaboličke procese, uklj. za stimulaciju cirkulacije krvi, zasićenje stanica kisikom, glutaminska kiselina se koristi u ginekologiji za liječenje brojnih ženskih bolesti. Za vraćanje ciklusa u slučaju kvarova, hormonskih poremećaja, nakon kirurških intervencija, lijek s aminokiselinom pomaže u brzom vraćanju zdravlja žena. Mnogi liječnici propisuju tečaj glutamina, kao i folnu kiselinu, zajedno s vitaminskim i mineralnim dodacima tijekom planiranja trudnoće. Saznajte koje količine folne kiseline u hrani.

Glutaminska kiselina za djecu

L-glutamin je jedan od rijetkih lijekova koje dijete mlađe od godinu dana može propisati. Lijek pomaže da se nosi s mnogim teškim dječjim bolestima, abnormalnostima. Glutaminska kiselina za djecu propisana je za:

  • mentalne retardacije;
  • Downovu bolest;
  • učinke intrakranijalne ozljede pri rođenju;
  • mentalna retardacija;
  • cerebralna paraliza;
  • poliomijelitisa.

Cijena glutaminske kiseline

Ovaj lijek možete naručiti jeftino u mrežnim ljekarni pregledom kataloga proizvoda. Prema recenzijama, u online trgovini je lako kupiti velike količine L-glutamina za sportske svrhe. Cijena glutaminske kiseline varira od 15 do 75 rubalja po pakiranju tableta s dozom od 250 mg (10 komada). Trošak specijaliziranih preparata za sportsku prehranu s glutaminom ne može se povoljno usporediti s ljekarničkim proizvodima čija je cijena deset puta niža.

video

Glutaminska kiselina - pregledi

Irina, 25 godina

Ginekolog je propisao tijek ove aminokiseline kad sam planirala trudnoću. Prije pijenja, proučavao sam recenzije na internetu, od kojih je većina bila pozitivna. Tijekom prijema nije osjetio nikakve nuspojave, a nakon punog tijeka menstrualnog ciklusa postao je mnogo stabilniji, bez odgađanja.

Alina, 28 godina

Moj suprug je bodybuilding i pije L-glutamin gotovo stalno. Naručuje drogu u ljekarnama, a ne na mjestima sportske prehrane - tamo je sve skupo, ali nisu otkrili razlike u sastavu. Savjetovali su mu da pije lijek od trenera, nije bilo nuspojava od početka unosa, pa se ne brinem za zdravlje svoga muža.

Margarita, 40 godina

Kada sam zbog ozbiljnih problema na poslu došao do neuropatologa, ispostavilo se da sam imao ozbiljnu nervnu iscrpljenost, vaskularnu distoniju, izgubio sam gotovo 7 kg na živčanom sustavu. Liječena je uz pomoć antidepresiva, propisano je mnogo više vitamina i glutaminske kiseline, koje, prema preporuci liječnika, još uvijek pijem kako bih dobila na težini.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Zdravlje