- Što je alkohol
- Kako uopće ne piti alkohol
- Kako prestati piti
- Kako prestati piti alkohol
- Kako se nositi s ovisnošću o alkoholu
- Je li štetno uopće ne piti alkohol
- video
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Osoba koja redovito pije alkohol postupno razvija psihološku ovisnost o alkoholu, a on postaje alkoholičar kojem je teško razumjeti kako uopće ne piti alkohol ako mu daje osjećaj euforije. Međutim, prije ili kasnije, ljudi koji piju počnu doživljavati nuspojave od zlouporabe alkohola, a normalna osoba počinje tražiti načine kako prestati ovisnost. Kako prestati piti, kako se ne bi naškodilo vašem tijelu i da se ne slomi u procesu rehabilitacije?
Što je alkohol
S farmakološkog stajališta, alkohol spada u skupinu opće toksičnih otrova, čija velika doza dovodi do paralize, edema mozga i kome. Učinak izloženosti alkoholu je akutno trovanje etilnim alkoholom, a stanje euforije posljedica je neravnoteže uzrokovane molekulama alkohola između inhibitornih i stimulirajućih sustava medijatora. Trovanje drogom je ugodno što dovodi do zlouporabe alkohola. Posljedice konzumiranja su fizička ovisnost i povlačenje alkohola.
I muškarci i žene podliježu riziku od alkoholizma, ali konzumiranje alkohola ne uzrokuje uvijek želju za alkoholom. Danas ne postoji znanstveno utemeljena teorija o ovisnosti o ovisnosti o etilnom alkoholu. Vjerojatno, što je razvijeniji instinkt samoodržanja i osjećaj odgovornosti u osobi, manja je vjerojatnost da će podleći utjecaju alkohola.
Što se događa ako pijete alkohol
Ovisnost o etanolu razvija se postupno, glatko prolazi kroz 3 stupnja alkoholizma. Znakovi stupnjeva ovisnosti o alkoholu:
- Faza 1 Ovisnost o alkoholu se kontrolira. Uzimanje doze alkohola za mamurluk nije potrebno.
- Faza 2 Počinju pijanke, sindrom povlačenja postaje naglašen.
- Faza 3 Utjecaji alkohola se manifestiraju, počinju pamćenja, osoba je stalno pod utjecajem alkohola.
Tablica opisuje učinak etanola na ljudski organizam:
|
tjelesa |
efekti |
|
mozak |
Hipoksija, narušavanje vestibularnog aparata, stanična smrt |
|
Kardiovaskularni sustav |
Lepljenje crvenih krvnih zrnaca, začepljenje krvnih žila, poremećaj srčanog ritma |
|
Dišni organi |
Oštećenje strukture alveolarnih makrofaga (zaštitne stanice) |
|
Gastrointestinalni trakt |
Funkcija žlijezda slinovnica je smanjena, sluznica je uništena |
|
jetra |
Poremećaj funkcije organa, razvoj ciroze |
|
bubrezi |
Izlučujuća funkcija je narušena, molekule etanola uništavaju bubrežni epitel |
|
Mišići i intgumenti |
Mišićna distrofija, oštećenje kože zbog dehidracije i bolesti jetre |
|
Reproduktivni sustav |
Smanjenje aktivnosti spolnih žlijezda, sposobnost začeća i rađanja zdravog djeteta |
|
Živčani sustav |
Razvoj neuroze, depresije |
Evo što Anna, 45, kaže u intervjuu za magazin 7 days.ru: „Alkoholizam je izliječen! Od pijanog pijanca moj se suprug konačno pretvorio u zlatnog čovjeka! Čitatelji preporučuju učinkovit lijek za ovisnost o alkoholu.
Što se događa ako prestanete piti alkohol
Nakon što ovisnik naglo prestane piti, njegovo zdravstveno stanje pogoršava pad koncentracije etanola u krvi. To je zato što štetne tvari počinju napuštati tijelo. Nakon prevladavanja intoksikacije tijela, stanje zdravlja će se poboljšati i započet će proces ozdravljenja, koji se sastoji u sljedećem:
- normalan puls i tlak;
- poboljšava se izmjena kisika u stanicama;
- san normalizira;
- proces oporavka počinje u jetri;
- aktivnost mozga stabilizira;
- živčani sustav dolazi u ravnotežu.
Kako uopće ne piti alkohol
Ovisnost o alkoholu ne događa se bez prisutnosti temeljnih preduvjeta. Da bi osoba postala ovisna o jakim pićima, potrebno je imati izazovne čimbenike. Ako promijenite uvjete koji su doveli do pojave loše navike, onda će trezvenost, a ne pijanstvo, postati norma. Ti su uvjeti:
- okoliš;
- način života;
- obrazovanje (ako roditelji piju, dijete doživljava alkohol kao normu od djetinjstva);
- tradicije uspostavljene u regiji prebivališta;
- razina slobodnih aktivnosti.
Kako prestati piti
Ako ovisnik postavi pitanje kako prestati piti alkohol općenito, to znači da ga je nešto motiviralo da prestane piti. Razlozi za samoliječenje alkoholizma su različiti za svaku osobu, ali se mogu sažeti u sljedeće skupine:
- Psihogeni. Psiho-emocionalni šok od njihovih postupaka.
- Somatske. Naglo pogoršanje blagostanja.
- Prisilno. Životne okolnosti.
- Postintoksikatsionnye. Fizičko odbacivanje alkohola.
- Motivacijski. Informirani izbor.
Kako prestati piti alkohol
Da biste prevladali psihološku ovisnost o alkoholu i prestali piti zauvijek samostalno i bez kodiranja, morate donijeti pouzdanu odluku da ne pijete alkohol. Daljnje akcije trebaju biti usmjerene na izbjegavanje povratka u stanje opijenosti. Ako je uzrok alkoholizma fiziološka ovisnost, onda biste trebali pribjeći lijekovima koji smanjuju razinu koncentracije toksina u krvi. Promjena situacije i okruženja pomoći će da se riješite želje za korištenjem votke za ublažavanje stresa ili “za tvrtku”.
Kako manje piti
Kako bi se postupno suzbila želja za pićem, prije nego se odlučite uopće ne piti alkohol, preporučuje se da slijedite pravila:
- koristiti tekućinu između prijema alkoholnih pića tijekom blagdana;
- diversificirati slobodno vrijeme;
- ograničite svoj društveni krug na ljude koji imaju piće;
- obavijestite druge o svojoj želji da se odreknete alkohola.
Kako prestati piti vikendom
Navika okupljanja s prijateljima ili kolegama preko čaše piva vikendom postupno dovodi do ovisnosti, a osoba više nema pojma kako možete provesti vrijeme bez konzumiranja alkohola. Opcije bezalkoholnog razonode mogu biti:
- bavljenje sportom;
- šetnje;
- gledanje filma;
- čitanje knjiga;
- posjet kazalištu, izložbama, galerijama.
Kako naučiti živjeti bez alkohola
Kako bi se prestalo piti kod kuće, vrijedi mijenjati način života koji je doveo do ovisnosti. Poštujući sljedeće preporuke, lakše će se prevladati proces remisije:
- početi komunicirati s trezvenim ljudima;
- pronaći zabavne aktivnosti;
- postaviti cilj;
- izraditi akcijski plan za postizanje cilja i držati ga se.
Kako se nositi s ovisnošću o alkoholu
Ako sami ne možete prestati piti alkohol, potražite specijaliziranu pomoć. Uobičajeni tretmani ovisnosti uključuju:
- Psihoterapijske metode kodiranja, temeljene na sugestijama anti-alkoholnih instalacija. Pogodno za one koji su odlučili prestati piti.
- Lijekovi koji izazivaju gađenje prema alkoholu.
Je li štetno uopće ne piti alkohol
Postoji kontroverzno mišljenje o nedostatku štete za alkohol u malim dozama. Neki izvori tvrde da je pijenje piva ili čaša vina svakodnevno korisno. Takva izjava nema dokaza i služi samo kao utjeha za ljude koji piju. Laboratorijski rezultati pokazuju da je alkohol u bilo kojoj količini štetan za tijelo.