Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Svaka žena želi biti vitka i lijepa. Međutim, ljepota ne ovisi samo o izgledu, već io unutarnjem stanju, osjećaj lakoće, čistoće i zadovoljstva tijelom. To je lako postići ako redovito jedete zdravu, gotovo čarobnu salatu od povrća s izvornim nazivom "umutiti".

Prednosti salate umutiti

Poznata činjenica: stanje našeg zdravlja izravno ovisi o stanju naših crijeva. Uostalom, ako je čist i radi normalno, osjećamo se punom snagom i energijom. Ako skuplja mnogo nezdravih otpadnih produkata ljudskog tijela - stanje kože se pogoršava, smanjuje imunitet, razvijaju se različite bolesti. Kako bi se izbjegli takvi problemi, potrebno je s vremena na vrijeme pružiti crijevima duboko čišćenje prikupljenog smeća.

Postoje različiti načini čišćenja - netko koristi ricinusovo ulje ili biljno ulje, netko koristi klistir, ali je nježniji, korisniji, čak i ugodna opcija za pospremanje vašeg crijeva, a istovremeno gubi malo dodatne težine - samo napravite čudesnu salatu za čišćenje. Vjerujte mi, ovo nije pretjerivanje - tako lako pripremiti jelo je stvarno vrlo vrijedno za naše tijelo. Prednosti bijele salate su sljedeća svojstva:

  • pomaže u čišćenju crijeva od nakupljenih toksina i toksina;
  • normalizira probavu;
  • doprinosi učinkovitom gubitku težine, povećavajući aktivnost intestinalnog motiliteta;
  • Ima laksativna svojstva, stoga je izvrsno sredstvo za kontrolu nepravilne stolice;
  • blagotvoran učinak na crijevnu mikrofloru, kao rezultat - na opće stanje tijela;
  • pomaže u snižavanju razine kolesterola u krvi.

Međutim, nisu svi ljudi odgovarali ovom načinu pročišćavanja. Liječnici ne preporučuju jesti salatu od metli ljudima koji pate od raznih bolesti želuca. Među njima - čir, gastritis, povećana kiselost. Dijabetičari također ne bi trebali pristupiti ovoj metodi čišćenja crijeva ili gubitku težine - korištenje četke za povrće može donijeti više štete nego koristi.

Četka za salatu za mršavljenje

Mogućnosti korištenja salate Četka za mršavljenje. Možete organizirati pojedinačne posne dane. Ako želite izgubiti brzo i puno - idite na tjednu dijetu na jednu salatu, ali u ovom slučaju trebat će vam puno volje i bez zdravstvenih problema. Možete mijenjati dane na salatu s proteinskim danima, a ako se ne želite suzdržati u prehrani, možete jesti metlicu samo ujutro ili možete samo zamijeniti večeru s njim - proces gubitka težine bit će gladak i bezbolan, iako će potrajati malo dulje.

Sredstvo za čišćenje salate

Ova se salata proizvodi isključivo od svježeg povrća ili voća bogatih vlaknima i grubim dijetalnim vlaknima koja djeluju kao metlice za crijeva, ne ostavljajući tragove ostataka hrane ili patogene mikroflore. Proizvodi koji su prošli toplinsku obradu više neće imati tako jaka svojstva čišćenja. Salata Panicle za čišćenje crijeva je bolje kuhati samo od povrća - tada će čišćenje biti temeljitije i dublje.

Kalorijska salata Umutiti

Glavne komponente takvog jednostavnog jela su niskokalorično svježe povrće ili voće. Logično je da će kalorijski sadržaj salate Panicle biti prilično nizak, a zatim će se kalorije nakupiti zbog biljnog ulja koje je posuda ispunjena. Ovisno o sastojcima u tanjuru, određuje se sadržaj kalorija u salati. U pravilu to nije više od 65-70 kalorija na 100 grama. Ako čak i pojede jednu i pol kilograma mase salate dnevno, ukupna količina kalorija dnevno neće prelaziti 1000 kilograma.

Recept za salatu Četkica za mršavljenje

Čim je salata počela stjecati popularnost, bilo je desetaka njenih varijacija. Možete čak naći samo voćne recepte, opcije za odmor s češnjakom, orašastim plodovima ili šljivama, začinjene - uz dodatak začina. Međutim, klasičan recept za četkicu za salatu za mršavljenje, gdje će baza biti sljedeće povrće:

  • kupus (bijeli ili crveni);
  • sirova repa;
  • mrkva;
  • biljno ulje i limunov sok.

Recept svakog jela može se tumačiti na temelju njegovih gastronomskih preferencija. Možete jednostavno mijenjati sastojke klasičnog recepta, zamjenjujući, primjerice, običnog bijelog kupusa iz Pekinga, umjesto mrkve dodajte stabljike celera, krastavac ili jabuku, dodajte češanj ili zelenilo okusu salate (peršin ili kopar je savršen). Svaki put kad se pojavi novo jelo. Samo ovdje ne smijete odbiti od repe - repa igra najvažniju ulogu u procesu pročišćavanja, jer ima snažno laksativno svojstvo.

Proces izrade ove salate je elementaran. Prvo će se dobro isprati i usitniti povrće na bilo koji prikladan način: izrežite ih na male trake, naribajte ili usitnite u male kockice. Zatim pripremite preljev: u zasebnoj zdjeli pomiješajte nekoliko žlica biljnog ulja (bolje je uzeti maslinovo ili sezamovo) s žlicom soka od limuna. Dodajte zavoj ostalim sastojcima, promiješajte. Povrće zauzima jednak omjer (možete malo više kupusa).

Video: Salata za mršavljenje i čišćenje crijeva

Recenzije

Elena, 23 godine

Jako mi je drago što sam naučila recept za ovu predivnu salatu. Pomogao mi je smršaviti i izbjegavati hormonsko liječenje. Jedem umutiti za večeru s nekim jelom od mesa (kao što mi je savjetovao nutricionist). Odbio sam brašno i slatko, ograničio sam i količinu soli. Za godinu koja je trajala 20 kg, testovi su se vratili u normalu, stanje zdravlja se poboljšalo.

Valentine, 55 godina

U svojoj 55 bobica opet. I sve zahvaljujući tako divnoj četkici za povrće! Redovito istovaram samo na salatu, pokušavam puno hodati. Je odrastao, narasla, plime su se smanjile, bilo bi poželjno lepršati. Djevojke su iznenađene takvim metamorfozama, uporno traže da otkriju tajnu njihovog pomlađivanja. Muškarci obraćaju pozornost. Lijepo kako!

Inga, 32 godine

Na TV-u sam naučio recept za metlice, odlučio sam pokušati. Istina, nakon soka od limuna imam jaku žgaravicu, idem bez nje - salatu napunim samo maslinovim uljem. Malo je veće težine, a ja neću gubiti na težini, već samo na čišćenju crijeva. Čistim se jednom tjedno - koža sjaji, virusi se ne drže, tijelo radi kao sat.

Natalia, 27 godina

Salata Turk me je savjetovala prijatelju. Hitno je izgubiti težinu do ljeta. Tjedan dana na jednoj salati nije mogao izdržati, jeo sam za doručak i večeru. Gubljenje težine polako, ali sigurno. Stvarno mi se sviđa ova tehnika - ne treba vam puno vremena za kuhanje, svaki put možete dodati novi sastojak i dobiti novi okus. Umutka stvarno radi! I vrlo visoke kvalitete.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Kulinarstvo