- Što je dijeta celera
- Juha od celera za gubitak težine
- Prehrana celera 7 dana
- Dijeta 14 dana
- video
- Recenzije
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ako želite odabrati dijeta i izgubiti nekoliko kilograma viška do ljeta preporučuje se obratiti pozornost na celer dijeta za mršavljenje, koja uključuje elemente pravilne prehrane i prikuplja pozitivne kritike. Takav sustav dodatno uklanja proizvode trovanja iz tijela, ubrzava poremećene metaboličke procese, nadopunjuje organske izvore vrijednim vitaminima i mikroelementima. Ova dijeta je korisna i učinkovita, daje brze rezultate.
Što je dijeta celera
Ako želite izgubiti težinu hitno, morate se odmah prisjetiti prehrambenih svojstava celera i kupiti ovaj vrijedan prirodni proizvod. Dijeta na juhi od celera pruža jelovnik niske kalorije s ograničenim unosom masti, jer sastojci za osobu koja gubi težinu su proteini, povrće, vitamini i dovoljna količina tekućine. Klinički ishod na kraju je povoljan, jer se prekomjerna težina otapa gotovo pred našim očima. Ako odaberete dijetu celera, trebate se posavjetovati s terapeutom, nutricionistom.
Juha od celera za gubitak težine
Dijeta je raznolika, a osoba koja gubi težinu nije u stanju vječne gladi. Juha s celer za mršavljenje - temelj dnevne prehrane, možete ga koristiti na najmanju želju za jelom. Proces korekcije težine je osmišljen za tjedan dana. Da biste ubrzali željeni učinak, dodatno je potrebno popiti čašu pića celera ujutro, uvijek na prazan želudac. Ova dijeta je i dijetalna i zdrava, mora biti prisutna u svakodnevnoj prehrani. Glavna stvar - odabrati pravu recept za juhu od celera za gubitak težine. Dijeta je provjerena.
Korijen celera
Ova biljka sadrži mnoge vitamine i mikroelemente, a možete je pripremiti za brzu korekciju viška težine na različite načine. Posebno je učinkovita u modernoj prehrani juha od korijena celera za gubitak težine, koja mora biti uključena u svakodnevnu prehranu. Jelo je ugodno za okus, na dijeti pomaže u potpunosti napustiti štetne, masne hrane. Evo kako kuhati juhu od celera za gubitak težine, tako da se njezina uporaba ne pretvori u monotonu recepciju monotonih proizvoda.
Trebat će:
- kupus - mala vilica;
- crveni luk - 6 komada;
- Bugarska slatka paprika - 1 kom.
- rajčica - 2 kom.
- zelje po volji;
- celer - 250 g
Priprema:
- Mljevenje kupusa i luka u miješalici dok se ne zgnječi.
- Bugarski papar i celer nasjeckajte na kockice.
- Skinite kožu s rajčica, izrežite plodove na kockice (možete koristiti i rajčicu).
- Napunite sastojke vodom tako da su pokriveni tekućinom za 2-3 prsta.
- Kuhajte u laganom kuhalu 5-7 minuta, sol, češnjak i začini dodajte okusu.
Celer Stalk
Spremnost takvog prirodnog proizvoda je kratka, jelo od povrća, kada je pravilno pripremljeno, dobiva ukusan okus i jedinstvena prehrambena svojstva. Sjedeći na prehrani od celera, nema osjećaja gladi, a prehrambeni obrok ugodno zadovoljava svojom raznolikošću, prednostima i izvrsnim okusom. Možete jesti često, ali u malim porcijama, ne zaboravljajući napuniti vodne resurse tijela. Ispod je ponuđena ukusna juha od stabljike celera za gubitak težine svaki dan.
Trebat će:
- stabljike celera - 400 g;
- mrkva - 1 komad;
- krumpir - 3 kom.
- luk - 1 kom.
- maslinovo ulje - 2 žlice. l.
- juha od povrća - 2 l;
- hrpa kopra ili peršina, začina, soli ako je potrebno.
Priprema:
- Smrvite sve sastojke hrane, stavite u tavu i prelijte juhu 2 prsta iznad sirovih proizvoda.
- Stavite na visoku temperaturu, prokuhajte. Prilikom kuhanja protomit celer pire za gubitak težine još 5-7 minuta. Kada ste spremni pokriti, pustite da se skuha.
- Kada jedete jelo, možete dodati sjeckani peršin. Na dijeti je preporučljivo izmjenjivati takva tekuća jela.
U spori kuhalo
Jela koja se kuhaju u laganom štednjaku ne gube korisne kvalitete. To vrijedi i za celer, koji je prikladan za uporabu na dijeti. Juha od celera za gubitak težine u laganom štednjaku može se kuhati za 3-5 minuta. Takva prehrana će biti najučinkovitija. Preporučuje se svakodnevno konzumiranje juhe, pri izboru promjene dopuštenih sastojaka hrane.
Trebat će:
- zeleni grah (kuhani) - 200 g;
- Bugarski papar - 1 kom.
- zdrobljene rajčice - 1 tbsp.
- kupus - 1 vilica;
- luk, mrkva - 1 kom.
Priprema:
- Smrvite sve sastojke u obliku kockica, stavite u lonac i ulijte 2 prsta vode iznad proizvoda.
- Kuhajte 5-7 minuta dok se celer, kupus i mrkva ne spreme, ostavite da stoji 1-1, 5 sata.
Juha od celera
Pogledajte još jedan koristan recept:
Trebat će:
- korijen celera - 1 kom.
- krumpir - 3 kom.
- krema - 150 g;
- pileća juha - 1 l;
- začini i sol na okus.
Priprema:
- Da biste kuhali juhu od celera za gubitak težine, morate samljeti sve sastojke kako biste formirali kocke.
- Ulijte juhu i kuhajte dok se ne pripremi, korijen celera i krumpir.
- Nakon hlađenja, samljeti u miješalici na vrstu pire krumpira, jesti na dijeti.
Prehrana celera 7 dana
Prije nego što krenete na takvu prehranu, morate kontaktirati svog lokalnog liječnika opće prakse, kako biste isključili prisutnost kroničnih bolesti probavnog trakta. Celer napitak se koristi svakodnevno, au neograničenim količinama suzbija približavanje osjećaja gladi. Dijeta celera od 7 dana osigurava raznovrsnu prehranu, koja isključuje monotono jelo, prisiljavajući osjećaj depresije. Osnovna pravila prehrane su:
- Začinjena, slana i masna hrana potpuno je isključena iz prehrane, zamijenite ih pićem celera.
- Proizvodi od brašna, sol, začini i papar moraju biti prisutni u minimalnim količinama, a sve slatkiše na dijeti treba odbaciti.
- Kava i jaki čaj preporuča se zamijeniti sokom od naranče, nezaslađeno voće može se jesti kao užina na dijeti.
Da bi tijelo dobilo dovoljno hranjivih tvari i vitamina, osobi koja gubi težinu preporučuje se ova dijeta na dijeti celera 7 dana:
- Prvi dan: svako voće, osim grožđa i banana.
- Drugi dan: sirovo povrće, bez škroba, mahunarki.
- Treći dan: krumpir s jaknom s maslinovim uljem.
- Četvrti dan: litra kefira i tri banane.
- Peti dan: 700 g kuhane dojke, voća i povrća, 8 čaša vode.
- Šesti dan: kuhana govedina, 2 litre vode.
- Sedmi dan: kuhana riža, sirovo voće i povrće.
Dijeta 14 dana
Ako liječnik izvještava o odsutnosti medicinskih kontraindikacija, onda na takvoj prehrani možete sjediti dva tjedna, ne zaboravljajući na redovitu konzumaciju glavnog sastojka hrane - pica celera ili domaće juhe-pirea. Ovo je popularna metoda ispravljanja težine problema, koja vam za određeni vremenski interval omogućuje da se riješite dodatnih 5-7 kg. Celer dijeta za 14 dana nudi osobu za mršavljenje sljedeći izbornik:
- Prvi dan: kuhana jaja, nisko-masni svježi sir, kuhana piletina u količini od 250 g, čaša kefira, zrela rajčica.
- Drugi dan: riba na pari, čaša obranog mlijeka, voćna salata, sok od jabuke, niski masni sir.
- Treći dan: sirovo povrće i voće, do 2 litre vode.
- Četvrti dan prehrane: nisko-masni svježi sir ili mlijeko, piletina i salata od kuhanog povrća s maslinovim uljem, zelenom jabukom.
- Peti dan: kuhana jaja, nemasni jogurt, rajčica, riba na pari.
- Šesti dan: nezaslađeno voće, sirovo povrće bez sadržaja škroba, 2-3 litre tekućih, prirodnih sokova.
- Sedmi dan dijeta: celer piti tijekom dana izmjenjuju s uporabom juhe od celera.
Drugi tjedan celer dijeta ima sličan izbornik, preporuča se samo raznolikost asortimana povrća i voća, a da se ne zaboravi na konzumiranje svježih sokova. Nakon sedam sati navečer, kada gubite težinu, više nije dopušteno jesti, a ujutro nakon buđenja, trebate popiti piće iz ove korisne biljke na prazan želudac. Celer dijeta pruža dugotrajan i održiv prehrambeni učinak.
video
Recenzije
Arina, 31 godina
Za tjedan dana bio sam na dijeti celera i izgubio sam čak 5 kg. To je izvrsna tehnika, jer ne morate stalno gladovati i intenzivno se baviti sportom. Zdrava celer je pogodna za svakoga jer je zdrava. Posebno ga preporučujem tijekom razdoblja avitaminoze, kada tijelu nedostaju hranjive tvari.
Svetlana, 35 godina
Iz prehrane celera izabrao sam samo piće koje brzo potiskuje glad. Ja pijem 3-4 šalice dnevno 5 dana i već vidim vanjske promjene u vlastitoj figuri. Ostala ograničenja u svakodnevnoj prehrani se ne pridržavaju. Savjetujem svima da kupe celer napitak, prednosti koje čak i liječnici kažu.
Inga, 23 godine
Prije vjenčanja, na taj je način izgubila 6 kg. Celer napitak je učinkovit lijek koji čisti crijeva, uklanja šljaku, poboljšava stanje kože. Takva dijeta djeluje brzo, radi čuda s problemskim brojkama. Našao sam svoj recept za piće od celera, koji sada redovito uzimam za zdravlje.