Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Postoji ogromna količina alata, dijeta, sportskih opterećenja, zahvaljujući kojima ljudi već stoljećima nastoje postići harmoniju i zdravlje. Na primjer, u drevnoj Kini postojale su legende o čudesnim dobrobitima goji bobica: muškarci i žene koji su uzeli posebno pripremljen izvarak ovih plodova izgledali su zastarjeli, bili su dobrog zdravlja, iznenađujuće vitki. Nedavno su te tajne bile otvorene širokom krugu ljudi i postalo je poznato kako uzimati goji bobice za mršavljenje. Najvažnije pitanje koje se tiče žena svih vremena je kako biti tanak i mlad?

Prednosti i štete od goji bobica

Tajna takvih izvanrednih svojstava bobica iz Tibeta je u vitaminima C, E, A, koje sadrže, kao iu aminokiselinama. Također sadrže jod, cink i druge korisne tvari koje pomažu jačanju tijela, pomažući u borbi protiv mnogih bolesti. Ovo je nezamjenjiv izvor korisnih svojstava za:

  • gubitak težine - jedenje goji bobica pravilno u vašoj prehrani učinkovito će izgubiti težinu, poboljšati vaše zdravlje;
  • slab vid, jačanje mišića, kostiju;
  • hipertenzija - fetusi normaliziraju krvni tlak moždanih žila;
  • pomlađivanje - zbog velike količine antioksidanata u njima;
  • dijabetes;
  • borba protiv stanica raka, zbog sadržanih polisaharida u sastavu kineske žutice.

Čudesne bobice imaju blagotvoran učinak na rad jetre, bubrega, a također doprinose uklanjanju toksina, smanjujući količinu štetnog kolesterola u krvi. Vrlo je korisno koristiti ih za trudnice - bobice imaju blagotvoran učinak na nošenje djeteta; proizvode snažan učinak na imunitet tijela, poboljšavaju san, pamćenje, pomažu smanjiti stres.

Ovaj popis korisnih svojstava goji voća može biti naveden beskrajno. Međutim, vrijedi se usredotočiti na to kada uzimanje ove ljekovite biljke može imati negativan utjecaj i štetiti vašem zdravlju:

  • mučnina, bolovi u trbuhu, proljev (konzervansi, koji se ponekad koriste za skladištenje bobica iz udaljenih zemalja, mogu uzrokovati trovanje);
  • nagli skokovi pritiska (ne možete kombinirati uporabu voća s lijekovima za hipertenziju);
  • poremećaji spavanja (voće se ne smije konzumirati prije spavanja, jer oni imaju okrepljujući, energetski učinak).

Budući da ne možete kupiti ovu biljku u običnoj ljekarni, čuvajte se imitacija, pokušajte kupiti bobice samo od uglednih distributera.

Kako uzeti za mršavljenje

Ova biljka značajno pomaže tijelu u borbi protiv masnih stanica, normalizirajući metabolizam, djelujući inhibitorno na stvaranje kolesterola. Za učinkovito korištenje goji plodine u borbi protiv prekomjerne težine, morate znati kako ih ispravno uzeti:

  • Kada kupujete tibetansku biljku, važno je točno znati odakle potječe: uzgajaju se iu Španjolskoj, ali njihova ljekovita svojstva su inferiorna u odnosu na ona koja rastu u samom Tibetu.

  • Da biste provjerili je li ovaj lijek odgovarajući za vas ili ako će izazvati bilo kakve neželjene reakcije, uzmite minimalnu dozu.
  • Oprati suho voće jede se od 15 do 45 g dnevno, kao što je sušeno voće, ili pije se vrućom vodom i dodaje raznim desertima, jogurtima, salatama, piju kao čaj ili koktel, a jedu sa suhim doručkom ili kašom.
  • Da biste učinkovito izgubili težinu, trebali biste pregledati uobičajenu prehranu, isključiti proizvode koji su štetni za lijepu osobu: masne, brašno, pržene, slatkiše.
  • Prihvaćanje bobičastog voća dopušteno je samo u suhom obliku (u početku bi trebali biti poput sušenog voća, tek tada bi se trebali kuhati na pari ako je potrebno), inače je otrov.

Koliko dugo ih treba uzimati iu kojoj dozi

Ste postavili na izgubiti težinu? Nutricionisti preporučuju kombiniranje bobica s dijetnom hranom, uzimajući sušene goji plodove dnevno do 50 g tijekom jednog mjeseca. Ako trebate izgubiti težinu intenzivno, duljina tečaja trebala bi se povećati na 2-4 mjeseca. Što se tiče punog tijeka liječenja, potrebno je uzeti goji u istim dozama dnevno, ali već oko šest mjeseci.

Kada jesti: prije jela ili poslije

Za najbrži mogući gubitak težine, najbolje je slijediti ovaj režim uzimanja voća goji, računajući 50 g dnevno:

  1. Prvi dio bobica (7-10 g) treba uzeti ujutro na prazan želudac, negdje četrdeset minuta prije obroka.
  2. Ostatak doze mora se razbiti tijekom cijelog dana.
  3. Imajte na umu da bi posljednji unos trebao nastupiti najkasnije do 17.00 sati (prije ili poslije jela - nije važno).

Što nudi instrukcija?

  • Izgled: crvene bobice, nalik žutici.
  • Goji voće podrijetlo: Kina.
  • Imaju okus neizreciv, svjež.
  • Oni su univerzalni lijek koji se koristi samostalno, kao što je sušeno voće ili se koristi kao dodatak jelima.
  • Široko se koristi u kozmetičkoj industriji, medicini, kuhanju.

U uputama kineskih iscjelitelja navodi se:

  • U početku liječenje treba ograničiti na 10 g svaki dan;
  • postupno, kada osjetite smanjenje težine, povećajte dozu na 20 g;
  • maksimalna stopa, koju treba slijediti prema uputama - ne više od 30 g goji bobica dnevno.

Popularni recepti

Postoji ogromna raznolikost načina pripreme raznih jela pomoću kineskog žutika (goji). Neki ljudi vole dodati te plodove desertima, mliječnim kašama, pripremiti juhe, zdrave koktele, tinkture, čajeve. Ispod ćete naći nekoliko popularnih recepata koji će vam pomoći da naučite kako uzeti goji bobice za mršavljenje s dobrobiti i zadovoljstvom.

Recept za kuhanje čaja

Dugo su Kinezi pripremali čaj s goji bobicama i krizantemom, što je dobro ne samo za mršavljenje, nego i za one koji pate od pritiska ili povišene razine šećera u krvi. Ovaj čaj ima tonički učinak, energizira i daje snagu za cijeli dan. Ovdje je njegov sastav:

  • jedna čajna žličica crnog čaja;
  • Cvjetovi krizanteme (3-5 komada);
  • šest bobica.

Sve komponente sipati kipuću vodu, a zatim biste trebali inzistirati pola sata i uzeti. Dobit ćete 2-3 porcije čaja, što je dobro koristiti cijeli dan: nadopunite doručak, ručak ili večeru. I sjajno je popiti takvo piće prije vježbanja (na primjer, u teretani).

Medicinski koktel

Recept je jednostavan:

  • uzeti jednu litru mlijeka niskog stupnja;
  • dodajte četiri žlice kineskog voća žutika, pokrijte, ostavite da se preko noći ulije u hladnjak;
  • ujutro pojesti mlijeko s bobicama, umutiti ga miješalicom;
  • dodati malo cimeta za okus.

Zahvaljujući ovom koktelu ide odličan doručak. Preostala količina pića tijekom dana - prije i poslije treninga.

kaša

Za one koji vole dijetu doručak, posebno kaša treba molim. Uzmite u obzir dokazane recepte:

  1. Isprati jednu čašu smeđe riže, baciti u tavi uz 5 g bobica, pokriti vodom (2 šalice), prokuhati. Ako je vaš cilj izgubiti težinu, dodavanje šećera, soli, ulja se ne preporučuje.
  2. Namočite 3 žlice zobene pahuljice i kuhajte u vodi, dodajte 200 g obranog mlijeka, 5-7 bobica, jednu žlicu meda, ostavite nastalu kašu da se stavi nekoliko minuta. Kaša je spremna!

kontraindikacije

Prije nego što se uključite u liječenje i gubitak težine, svakako biste trebali biti upoznati sa svim kontraindikacijama koje postoje u korištenju goji bobica:

  • Ne koristite goji bobice ako imate visoku temperaturu ili postoje znakovi upalnog procesa;
  • oni koji pate od alergija bilo koje vrste trebali bi isključiti kinesku žuticu, jer pun je alergijskog napada;
  • ove plodove treba pažljivo primijeniti na one koji imaju dijabetes ili hipertenziju (lijekovi koji se uzimaju za liječenje u takvim slučajevima mogu negativno utjecati na tijelo, u interakciji s goji plodovima);
  • Goji plodovi ne bi trebali konzumirati oni koji pate od slabe zgrušavanja krvi, ljudi koji uzimaju lijekove s antikoagulansima i tijekom menstruacije - to može uzrokovati krvarenje.

U svakom slučaju, posavjetujte se sa svojim liječnikom, ako imate kontroverzna pitanja o zdravlju ili niste sigurni da znate kako uzeti goji bobice za mršavljenje, pobrinite se da ispravno postupate.

Mršavljenje Recenzije

Danas postoji mnogo ljudi koji su sami pokušali djelotvorno djelovanje ovih tibetanskih plodova. Ovdje su neke recenzije od djevojaka o tome kako su uzeli goji bobice za mršavljenje:

Marina, 25 godina

"Već mjesec dana prihvaćam takozvanu kinesku žuticu, rezultati u gubljenju težine su trenutno mali - 3 kg, ali ako uzmete u obzir činjenicu da ne radim fizičke vježbe (neću doći u teretanu), to je za mene odličan rezultat."

Elena, 50 godina

„Prijatelji! Nikada ne prestajem preporučivati goji bobice za mršavljenje. Ne želim puno govoriti, samo ću vam ispričati o svojim rezultatima: minus 30 kg u šest mjeseci. To je najnevjerojatnija transformacija koja mi se dogodila zahvaljujući ovom drevnom tibetanskom sredstvu. Osjećam se kao 18-godišnja djevojčica, zaboravila sam što je pretrpjeti od prekomjerne težine, imati mnogo rana. "

Marina, 25 godina

“Draga Elena, jako me zanima pitanje koliko je dugo trajao proces uzimanja plodova ove biljke, te kako ste uzeli goji bobice za mršavljenje? Unaprijed zahvaljujemo na odgovoru! "

Elena, 50 godina

“Draga Marinočka, odmah ću vam reći da sam pokušala slijediti dijetu, eliminirati masne, brašnate, kuhane žitarice s kineskim barberinjama, napravila koktele, čajeve koje sam pila tijekom dana, a ponekad sam kuhala i juhe dodavanjem ovih bobica. Tako sam živio i jeo točno 6 mjeseci. "

Daria, 37 godina

“Prije nekoliko godina prijatelj mi je donio goji bobice iz Kine. Nisam imao pojma što ću s njima i tretiram ih kao beskorisni suvenir. Ali čim je saznala kakav je to proizvod, odmah je počela gubiti na težini. Bio sam jako iznenađen nakon nekog vremena, kada sam se našao u studentskoj haljini! Sada ne znam što je brzi umor na poslu, utjecaj vremena na moje fizičko stanje, jer prije nego što sam ludo patio od migrene i bio potpuno ovisan o vremenskim uvjetima. Velika stvar! Savjetujem svima! "

video

O čudesnim svojstvima kineske žutikavke poznate već stoljećima, ona se koristi u cijelom svijetu, nutricionisti ne prestaju preporučivati plodove ove biljke s viškom kilograma, liječnici se ne samo slažu s njegovim ljekovitim svojstvima, već ga koriste iu borbi protiv velikog broja bolesti. Pogledajte video gdje Elena Malysheva govori o ljekovitim svojstvima i kako uzimati goji bobice za mršavljenje:

Fotografije ljudi prije i nakon uzimanja goji bobica

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota