- Kako se riješiti pušenja kod kuće
- Učinkoviti načini prestanka pušenja zauvijek
- Kako prestati pušiti narodne lijekove
- Video: kako prestati pušiti kod kuće
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Loše navike su pošast suvremenog društva. Lako je dobiti ovisnost o njima i nije lako riješiti se, doživljavajući pravi "lom". Mnogi su pušači zabrinuti zbog glavnog pitanja: što zamijeniti cigarete, kada prestati pušiti i je li uopće moguće? U stvari, problem se može riješiti kod kuće - postoji nekoliko učinkovitih metoda.
Kako se riješiti pušenja kod kuće
Toksična ovisnost apsorbira svijest žena i muškaraca, a nedavno se značajno povećao i broj žena pušača. Cigarete, prema ovisnim osobama, pomažu da se vrijeme čeka dok se čeka, opuštaju se navečer nakon posla, oslobađaju stresa nakon emocionalnog stresa, stječu nove prijatelje i skladno nadopunjuju društvo pušača. Stručnjaci kažu da je pušenje duhana i trave jednako uništavanju tijela, potkopavajući nekada savršeno zdravlje.
Prije nego što brzo prestati pušiti kod kuće, morate postaviti cilj. To zahtijeva, na podsvjesnoj razini, razraditi teške argumente zašto ova navika nema više mjesta u životu neke osobe. Čak možete napisati najjače fraze i objesiti ovaj papir na najistaknutije mjesto zbog jasnoće. U nedostatku moralne obuke i psihološke podrške rodbine, bliskih, neće biti lako riješiti se destruktivne ovisnosti.
Važno je razmisliti o tome kako zamijeniti cigaretu i pomoći ne samo poticati službene metode moderne medicine, već i dokazane metode djetinjstva. U odvojenim kliničkim prizorima preporučuje se da zlonamjerni pušač zatraži savjet od klinike za liječenje droge. Oni će ponuditi učinkovit tretman kako bi dobili trenutni učinak, kako bi se smanjila razorna zdravstvena žudnja.
Učinkoviti načini prestanka pušenja zauvijek
Postoji nekoliko učinkovitih metoda za prestanak pušenja kod kuće vrlo brzo. Kada osoba shvati zašto je to potrebno, uskoro će pušenje ostati u dalekoj prošlosti, a novi život će biti zadovoljan odsutnošću nikotina. Lošu naviku moguće je prevladati na jedan od sljedećih načina, a recenzije o svakoj metodi imaju samo pozitivan sadržaj.
Motivacija za prestanak pušenja
To je jednostavan način za brzo prestanak pušenja, ako osoba ima jaku snagu volje, može se oduprijeti okolnostima i zabranjenim željama. Ova opcija je bolje ponuditi muškarcu (pušačkom suprugu) da je još jednom pokazao svojoj obitelji jake karakterne osobine. Da biste postigli cilj i brzo prestali pušiti, važno je da se upoznate sa sljedećim načelima metode kod kuće:
- Prepoznajte da je pušenje štetno za zdravlje.
- Ostvarite sve zdravstvene rizike koji su posljedica ove destruktivne navike.
- Pogledajte nekoliko videozapisa o posljedicama pušenja.
- Dovršite kompletnu dijagnozu tijela i odredite "slabe točke" zdravlja.
- Izbjegavajte mjesta s velikim koncentracijama pušača, to jest, živite po principu: "Iz vida …".
- Nemojte kod kuće govoriti o pušenju, nemojte kupiti "posljednju" kutiju cigareta.
- Napravite prognozu za budućnost bez sudjelovanja loših navika, ne pušite.
hipnoza
Ovo je još jedna učinkovita metoda za prestanak pušenja kod kuće za samo jedan sat. Hipnoza se percipira drugačije, ali rezultat se usredotočuje izravno na izvor problema. Neki pušači dogovaraju sastanak s ovlaštenim hipnotizatorom, drugi gledaju njegovu praksu na internetu, a neki radije kupuju Carr Allenov lak način da se prestane pušiti i nakon čitanja brzo se riješi toksične ovisnosti. Tehnika je upitna, ali statistika potvrđuje da ona stvarno djeluje u praksi. Mnogi su pomogli brzo prestati pušiti.
akupunktura
Akupunktura pruža nepodnošljivu pomoć u suzbijanju pušenja, govoreći protiv uzroka tako velikog problema. Ovisnost o nikotinu je refleks koji se javlja izravno u moždanoj kori, a akupunktura ga brzo potiskuje. Nakon prve sesije učinak na receptore smanjuje takozvanu nikotinsku glad, nakon čega osoba koja je ovisna o drogi više ne želi pušiti. To će biti teško u prvom tjednu, a onda će se opće stanje brzo stabilizirati.
Nikotinski flaster
To je lijek službene medicine, koji se danas može kupiti u jednoj od gradskih ljekarni. Takva učinkovita metoda kako brzo prestati pušiti kod kuće, u praksi, ne djeluje odmah. Potrebno je proći puni tijek intenzivnog liječenja, što je 8-12 tjedana dnevnog trošenja, ovisno o dužini pušenja i individualnim karakteristikama organizma. Nuspojave su iznimno rijetke, a zastupljene su lokalnim reakcijama na koži. Nema kontraindikacija za uporabu. Prednosti ove metode su sljedeće:
- sposobnost brzog prestanka pušenja kod kuće;
- trajni učinak;
- nema nuspojava, neupadljiva čarapa.
Žvakaće gume
Kako bi brzo prestali pušiti, liječnici predlažu kupnju posebne gume za žvakanje, koje uzrokuju stalnu averziju prema nikotinu. Savjeti svim pušačima: nemojte vjerovati tom imenovanju, jer je učinak žvakaće gume osrednji, a cijena je previsoka. Postupno uklanjanje želje za pušenjem u kombinaciji s predloženom metodom moguće je ako se osoba konačno odluči riješiti ove destruktivne ovisnosti. Inače, odustajanje od brze gume Nikorette, na primjer, neće pomoći.
Tablete, čajevi i sprejevi
U ljekarni, ljekarnici će vam uvijek reći kako da prestanete pušiti kod kuće vrlo brzo. Popis odobrenih medicinskih proizvoda i posebnih uređaja je ogroman, a takvi proizvodi nužno imaju certifikat kvalitete, recenzije bivših kupaca (pušača). U nastavku su najpopularnija sredstva službene medicine:
- Monaški čaj. Ovo piće se preporučuje piti 20 dana, a oslobađanje od pušenja nastaje zbog prisutnosti goveđeg oraha, divizma, pluća i crne bobice u prirodnom sastavu bilja. Možete napraviti izvarak iz farmaceutske kolekcije broj 74, koja se također protivi žudnji za cigaretama.
- Nikotinski sprejevi imaju prirodan sastav i pomažu u brzom prestanku pušenja. U sastavu se skupljaju samo biljni sastojci, na primjer, đumbir, metvica, hmelj, matičnjak su posebno djelotvorni. Kod interakcije s nikotinom javlja se refleks kašlja, bol u grlu i znakovi intoksikacije.
- Tablete. Mnogi lijekovi namijenjeni su za internu uporabu kod kuće. Efektivno sa željom da se puši takve tablete kao što su Tabex, Corrida Plus, Ziban, Nikorette, Champiks se bore. Preporučuje se uzimati ih na zahtjev liječnika, tijek liječenja je 14-21 dan.
Biomagnity
To je progresivna metoda koja kod kuće brzo pomaže prestati pušiti. Potrebno je jednostavno nositi ovaj inovativni uređaj na ruci ili vratu (ovisno o odabranom dizajnu), a za nekoliko tjedana neće biti ni traga pogubnim navikama. No, prije nego što kupite biomagnet marke, preporučuje se da se upoznate s uputama, recenzijama, izgledima za odabrani tretman.
Provjerite što se događa s tijelom kada prestanete pušiti.
Kako prestati pušiti narodne lijekove
Dobivanje osloboditi od toksičnih ovisnosti je zajamčena dokazane metode alternativne medicine. To je opcija za brzo napuštanje pušenja koja savršeno funkcionira kod kuće. Ostaje odabrati učinkoviti recept i donijeti konačnu odluku za sebe o potpuno napuštanju loših navika. U nastavku su prikazani najučinkovitiji načini:
- U jednu posudu pomiješajte žličicu trpavca i hrena, a zatim utrljanu smjesu koristite dvaput dnevno, ujutro i navečer.
- Odvojite grančicu ptičje trešnje, žvačite je dok se konačno ne riješite misli brzo i odmah pušite.
- Pripremite tinkturu ginsenga, prema uputama na pakiranju, a zatim upotrijebite unutrašnjost od 20 kapi dva puta dnevno.
- Otopina sode učinkovito odvraća od pušenja. Omjer bitnih sastojaka je sljedeći: 1 tbsp. vode, 1 tbsp. l. soda. Soda otopinu možete zamijeniti solju koja se razrijedi u istoj količini vode. Prestati pušiti je jednostavno, glavna stvar - želja.
- Pomaže brzo prestati pušiti 200 g zobi. Kultura je potrebna za kuhanje u tavi s vodom 4 litre 2-3 sata. Kada ste spremni za naprezanje juhe, ali kako je uzeti? Ohladite se u sjećanju na cigarete.
Saznajte učinkovitije metode za prestanak pušenja - jednostavni načini da se riješite loše navike.
Video: kako prestati pušiti kod kuće
Upoznajte se s načinima čišćenja pluća pušača kod kuće.