Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Loša hrana, slatka gazirana pića doprinose stvaranju nabora na želucu. Nemojte se uzrujavati, postoje opcije za povratak: radite sport, idite na dijetu, radite operaciju. Glavna stvar je snaga volje, koja će pomoći da se ne odstupi od zadanog cilja.

Kako ukloniti opušteni trbuh nakon poroda

Najlakši način - oblozi, oni su podijeljeni na vruće i hladno. Ova metoda nije prikladna za sve, jer kontraindikacije mogu biti svježe uboda nakon operacije. Kod kuće, morate pripremiti kašu smjesu kakao praha u mlijeku, zadnji sastojak može se zamijeniti vodom. Nakon nanošenja gotove smjese na mlohavo područje, potrebno je čvrsto omotati područje trbuha plastičnim omotom kako bi se stvorio vakuum.

Želja mladih majki da nakon poroda brzo skinu trbuh, dovodi do pogoršanja problema. Važno je znati da je pumpanje tiska prvih 6-7 tjedana nakon porođaja zabranjeno - ovaj put je namijenjeno hormonalnom oporavku tijela. Mlohavi mišići tiska polako dolaze do tona, stoga će druge metode biti učinkovite:

  • Prehrambena prehrana. Na jelovniku treba biti prikladna dojilja i beba.
  • Dnevni kontrastni tuš, masaža limfnom drenažnom kremom za mršavljenje.
  • 2 mjeseca nakon rođenja djeteta, možete otići u saunu, pa će se pitanje kako ukloniti pregaču na trbuhu riješiti s užitkom za dobrobit duše i tijela.

Kako ukloniti opušteni trbuh nakon carskog reza

Ako liječnik pregleda šav i dopusti tjelovježbu, pomoću takvih metoda možete ukloniti opušteni trbuh nakon carskog reza:

  • Trčanje, brzo hodanje, ali prvo morate napraviti zagrijavanje vježbe, na primjer, savijanje u različitim smjerovima - oni će dovesti mišiće u ton.
  • Punjenje kod kuće. Tijekom vremena to će dati željeni učinak, višak težine će nestati, donji trbuh neće visjeti.
  • Drugi način kako ukloniti vješanje trbuha kod kuće je vježbanje "pumpe" ili crtanje trbušnih mišića dok izdišete.
  • Uklanjanje opuštene kože pomoću plastične operacije (tzv. Trbuščić).

Kako ukloniti pregib u donjem dijelu trbuha

Razlog širokog struka može biti ne samo sjedilački način života, već i nezdrava prehrana, jelovnik, primjerice, brza hrana, prejedanje prije spavanja. Kako ukloniti opuštenu kožu na želucu? Nije lako, ali je moguće takvim metodama:

  • kupanje u bazenu;
  • vodena gimnastika;
  • učinkovita redovita vožnja biciklom;
  • yoga, fitness;
  • zanimanja na kućnim aparatima za vježbanje, trkalište;
  • Možete ukloniti poklopac u donjem dijelu trbuha promjenom prehrane.

Kako ukloniti opušteni trbuh nakon gubitka težine

Mnoge žene su zbunjene, jer ne znaju kako se riješiti vješanja trbuha nakon gubitka težine. To se događa kada prebrzo padne težina - pojavljuju se strijke, koža počinje visjeti. Sve vježbe ili dijeta bi trebala dovesti do glatke gubitak težine. Mješavina mjesta treba biti zategnuta, mišići tonirani, cijena rezultata je strpljenje i ustrajnost. Postoje neke dobre vježbe:

  • uvijanje;
  • remen;
  • ljuljačka pritisnite na traci;
  • skakanje užeta.

Zatezanje ili uklanjanje opuštenog trbuha nakon gubitka težine moguće je bez sportskih opterećenja. Postoji učinkovita opcija: možete pribjeći metodama plastične kirurgije. Rastegnuto, opušteno područje je uklonjeno, ali nakon operacije mali horizontalni ožiljak ostaje na dnu problematične površine. Loša strana ovog pristupa je visoka cijena, tako da ne može svatko riješiti problem ovom metodom.

Kako brzo ukloniti progibni trbuh

Metoda velike brzine broji kalorije unosa hrane. Možete napraviti dnevnik prehrane, gdje će se unijeti sve što se jelo tijekom dana. Ova metoda će brzo ukloniti progibni trbuh. Dijeta se može kombinirati:

  • s biljnim lijekovima za mršavljenje;
  • s tehnikama disanja - bodyflex, na primjer;
  • s pravom prehranom.

Kako ukloniti vrlo veliki saggy trbuh

Akumulacija dodatnih kilograma u problematičnom području dovodi do istezanja kože, pomaže u sklapanju. Ultrazvučna liposukcija pomoći će brzo i učinkovito uklanjanje vrlo velikog opuštenog trbuha. Prednosti ove metode:

  • Ovakav pristup ne osigurava kiruršku intervenciju.
  • Postupak je potpuno bezbolan, pa se anestezija ne primjenjuje.
  • Uz pomoć ultrazvuka, masni sloj je uništen. Tečaj nudi 10 sesija.
  • Rezultat će biti učinkovitiji ako kombinirate sportski trening i ultrazvučnu liposukciju.

Vježbe za spuštanje trbuha

Prekrasnu prešu stvara nekoliko mišića, najveći je mišić rektusa. Postoje vježbe za saggy trbuh, uz pomoć njih zatezanje kože događa:

  • Vježba "uvijanje". Radite mišiće gornjeg dijela mišića ravnog trbuha.
  • Drugi način da zategnete opušteni trbuh je ležanje na leđima i podizanje nogu.
  • Vježba "škare" - naizmjenično prelazak nogu u povišenom stanju.
  • Držite se na vodoravnoj traci i podignite noge.
  • Rezultat je bio poželjan, bolje je sve vježbe obaviti pod nadzorom trenera.

Video: kako se riješiti visećeg trbuha

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Ljepota