Riječ "bifidobakterija" čuli su mnogi - to često zvuči u televizijskom oglašavanju. Samo malo ljudi razmišlja o tome što je to. Činjenica da su korisni i potrebni poznati su liječnicima i pacijentima koji su liječeni antibioticima. Upoznati ih s majkama koje hrane bebe umjetnim smjesama. Bifidobakterije za crijeva igraju vrlo važnu ulogu. Oni su uključeni u procese probave, a njihov nedostatak dovodi do disbioze s ozbiljnim posljedicama. Pokušajmo shvatiti što je bifidobakterija.
Što je bifidobakterija
U debelom crijevu su mikroorganizmi koji se razvijaju bez pristupa zraku. Nisu sposobni uzrokovati bolesti, njihov je zadatak hraniti, štititi, čistiti. Ti se mikroorganizmi nazivaju bifidobakterijama. Pojavljuju se od trenutka rođenja i prate osobu kroz njegov život. Uz njihovu pomoć se događa:
- normalizacija probave;
- sinteza vitamina;
- apsorpcija minerala;
- asimilacija aminokiselina;
- preraspodjela korisnih tvari;
- ispravna peristaltika;
- povećati imunitet;
- borba protiv alergija;
- poboljšanje limfnog sustava.
Crijevna mikroflora
U ljudskom crijevu živi oko petsto vrsta bakterija - među njima su korisni i štetni mikroorganizmi. Ako je zdravlje u redu, oni su u ravnoteži. Korisno pomaže normalizirati probavu hrane, uključeni su u apsorpciju hranjivih tvari, formiranje vitamina. Oni čine većinu u crijevima. Štetne bakterije su uključene u procese raspadanja, fermentacije. Kada se tijelo pokvari, javlja se neravnoteža mikroflore - disbakterioza.
Bifidobakterije za intestinalnu funkciju i održavanje ravnoteže mikroflore su vrlo važne. Zajedno s laktobacilima, enterokokima, bakterioidima:
- normalizira metabolizam;
- inhibiraju gnojne bakterije;
- promicati apsorpciju korisnih tvari;
- tvore imunoglobulin A;
- sudjeluju u procesu probave;
- reguliraju razinu kolesterola;
- doprinose razgradnji proteina.
Nedostatak bifidobakterija
Kada se broj bifidobakterija iz različitih razloga smanji, dolazi do neravnoteže. Gubitne bakterije aktivno rastu, dolazi do trovanja tijela. Počinje brzo stariti. Osim toga, postoje neugodni simptomi koji pogoršavaju kvalitetu života, što dovodi do pojave ozbiljnih bolesti. Ako se situacija ne ispravi na vrijeme, ako liječenje nije započeto, disbakterioza može dovesti do tužnih posljedica.
simptomi
Kada se pojavi manjak bifidobakterija za crijevo - zbog povrede peristaltike - počinje stagnacija, što dovodi do zatvora. Postoje komplikacije u obliku crijevnih infekcija. Osim toga, disbiozu prate:
- proljev;
- podrigivanje zbog procesa fermentacije;
- bol i težina u trbuhu;
- miris daha;
- nadutosti;
- povećan umor.
Mogući uzroci
Ako govorimo o uzrocima disbioze, prvo mjesto će biti uporaba droga. To su antibiotici, nesteroidni protuupalni lijekovi, hormoni. Osim toga, među mogućim razlozima imajte na umu:
- nezdrava hrana;
- kronične bolesti probavnog trakta;
- hormonska promjena kod žena tijekom trudnoće;
- smanjeni imunitet;
- crijevne infekcije;
- stresne situacije;
- fizička neaktivnost;
- umjetno hranjenje dojenčadi;
- konzumiranje alkohola.
efekti
Pojava nedostatka bifidobakterija za crijevo ima ozbiljne posljedice. Štetne bakterije počinju istjecati iz korisnih. Hrana se ne probavlja, počinje trunuti, fermentira. Intoksikacija tijela se događa. Osim kršenja procesa probave, javljaju se i drugi problemi:
- smanjuje se imunitet;
- razvijaju se crijevne infekcije;
- pojavljuju se alergije;
- izaziva gastritis;
- virusne bolesti postaju sve češće;
- povećan umor;
- pojavljuje se slabost;
- koncentracija koncentracije se smanjuje;
- postoje psihološki problemi.
Obnova crijevne mikroflore
Potrebno je uložiti veliki napor kako bi se vratila crijevna mikroflora. Trebate promijeniti svoj život:
- organizirati pravilnu, uravnoteženu, prehranu;
- ući u prehranu mliječnih proizvoda;
- nemojte prejesti;
- pijte puno vode dobre kvalitete;
- aktivno se kretati;
- uzeti posebne lijekove;
- koristiti narodne lijekove.
Pravilna prehrana
Važnu ulogu u obnovi crijevne mikroflore ima pravilna prehrana. Trebao bi biti djelomičan - 6 puta dnevno. Nemojte prati hranu vodom. To bi trebalo smanjiti u prehrani brzih ugljikohidrata - slatkiša, bijelog kruha, krumpira. Ograničite potrošnju mesa. Povoljno okruženje u crijevu stvara:
- povrće i voće bogato vlaknima;
- proizvodi mliječne kiseline;
- integralni kruh;
- luk, češnjak;
- krupna vlakna - heljda, smeđa riža;
- mekinje;
- sok od kiselog kupusa;
- ukiseljene jabuke;
- krušni kvas.
Lijekovi za obnavljanje crijevne mikroflore
Da bi se obnovila mikroflora u crijevima, osim probiotika koji sadrže žive bakterije, potrebna je upotreba prebiotika koji stvaraju povoljno okruženje za njihov razvoj. Koliko i koliko lijekova odlučiti liječnik. Upoznaje se s poviješću bolesti, proučavajući upute za lijekove. Liječenje crijeva provodi se pomoću lijekova za disbakteriozu. Broj sadržanih bakterija razlikuje se:
- Jednokomponentnih. Sadrže jednu vrstu bakterija - "Biovestin", "Bifidumbakterin".
- Živi u simbiozi. Imaju nekoliko vrsta bakterija - "Biovestin-lacto", "Linex", "Acipol".
Upotreba sinbiotika vrlo je učinkovita - lijekovi koji istodobno sadrže probiotike, prebiotike. To uključuje "Bifidumbakterin 1000", "Algibif". Odvojeno, treba reći i za liječenje disbioze u djece. Za dijete je najbolji lijek majčino mlijeko. Glavno je da ona nema disbakteriozu. Starija djeca preporučuju se za prehrambene smjese koje sadrže žive probiotike i prebiotike:
- Agusha Gold;
- "NAS Premium";
- "Semilak premium",
- "Nestozhen ostani."
probiotici
Pripravci i proizvodi korisni za obnovu mikroflore - probiotici sadrže žive mikroorganizme. Među njima su bifidobakterije, laktobacili. Probiotici za crijeva nalaze se u proizvodima mliječne kiseline, gdje tehnologija pripreme omogućuje spašavanje živih bakterija. Postoje posebni lijekovi koji ih imaju u svom sastavu:
- "Atsipol";
- "Bifidumbacterin";
- "Linex".
Probiotici djeluju drugačije na tijelo:
- Laktobacili pomažu u varenju mliječnih proizvoda. Uništite patogene mikrobe, povećajte imunitet. Nalazi se u crijevima, želucu, slini.
- Bifidobakterije za crijeva doprinose korištenju nesvarene hrane. Oni očiste tijelo proizvoda probavnog trakta. Nalaze se samo u debelom crijevu.
prebiotici
Prirodne tvari koje stvaraju poseban okoliš za rast i razvoj korisnih bakterija u crijevu nazivaju se prebiotici. Njihova prisutnost u ljudskom crijevu doprinosi:
- poboljšanje imuniteta;
- aktiviranje rasta mikroflore;
- smanjenje broja patogenih bakterija;
- poboljšati intestinalni motilitet;
- obnova crijevne mikroflore.
Prebiotici su dostupni u obliku tableta, kapsula, svijeća. Postoje lijekovi u obliku tekućih sirupa. Popularni prebiotici: "Duphalac", "Laktofiltrum", "Maksilak". Budući da ih je potrebno koristiti zajedno s probioticima za obnavljanje mikroflore, postoje kompleksni pripravci koji sadrže obje tvari, primjerice Bifidumbacterin 1000. Sadrži prirodne proizvode iz probiotika:
- Jeruzalemska artičoka;
- češnjak, luk;
- banane;
- mekinje;
- pšenično brašno.
Narodni lijekovi za disbakteriozu
Moguće je liječiti disbakteriozu kod odraslih uz pomoć vrlo jeftinog lijeka - češnjaka. Potrebno je ujutro, prije doručka i 2 sata nakon večere jesti na klinčiću. Možete skuhati kiselo mlijeko od češnjaka. Piju ga za liječenje i prevenciju disbioze. Za pripremu treba:
- stavite crni kruh u mlijeko za jedan dan;
- u fermentirani proizvod dodajte nekoliko raženih krekera, ribanih s češnjakom;
- stajati 2 sata - kiselo mlijeko je spremno.
Jeftin i vrlo učinkovit lijek za disbakteriozu u male djece. Trebat će svježa trgovina kefir. Količina - 10 grama po kilogramu djetetove težine. Kefir se zagrijava do tjelesne temperature i dijete stavlja klistir. Mliječni proizvod uništava patogene bakterije. Djeca s užitkom piju ljekoviti čaj od disbakterioze. Na litru vode treba dodati veliku žlicu cvjetova kamilice i prokuhati. Pijte u bilo kojoj količini, dodajući med na okus.
Preventivne mjere
Kako bi crijeva ispravno funkcionirala, štetne i korisne bakterije su u ravnoteži, morate se pridržavati niza uvjeta:
- izbjegavajte stresne situacije;
- ojačati živčani sustav;
- aktivno se kretati;
- uzeti s crijevnim antibioticima posebne preparate za obnovu mikroflore;
- organizirati pravilnu prehranu;
- oprati povrće i voće;
- ne zlorabiti antibiotike;
- pravovremena obnova mikroflore;
- Pijte puno vode.