Postoje mnogi prirodni lijekovi koji blagotvorno djeluju na ljudsko tijelo. Prema ocjenama ljudi, možete izabrati cikoriju za mršavljenje, tako da su prednosti kombinirane s ugodnim okusom, pripremaju se uz đumbir, mlijeko, cimet ili med. Bilo koji proces mršavljenja temelji se na poboljšanju metabolizma, smanjenju unosa kalorija i povećanju aktivnosti. Piće vam pomaže da izgubite težinu, ali ćete morati slijediti dijetu.
Što je cikorija?
Prirodni lijekovi, u pravilu, korisni za čovjeka i ne uzrokuju štetu, dakle, oni su naširoko koristi u tradicionalnoj medicini, u programima, onima koji žele izgubiti težinu. Cikorija je biljka s nježno plavim cvjetovima, ali za pripremu ih ne koriste, već korijenje. Primijeniti ih u homeopatiji i tradicionalnoj medicini. Nakon posebnog tretmana korijenje se koristi ne samo za mršavljenje, već i za:
- liječenje središnjeg živčanog sustava;
- terapija jetre;
- liječenje bubrega;
- treba zamijeniti kavu;
- ujutro morate dobiti vedrinu.
Što napraviti piće
Ova trava s visokim stabljikom susrela se sa svima u polju ili na otpadu u gradu. Ako vas zanima od čega je napravljen napitak od cikorije, morate otići na bilo koji proplanak i naći ćete taj cvijet. Za prvu godinu života u biljci, lišće proizvodi hranjive tvari u poboljšanom načinu rada, koje se pohranjuju u korijenu. Vani su debeli poput mrkve. U drugoj godini, zahvaljujući tim zalihama, duge stabljike rastu na kojima cvate cvijeće i sazrijevaju plodovi.
Ljudi koji uzgajaju ovu biljku ne čekaju cvjetanje. Za kuhanje, korijeni su iskopani u jesen, oprani, osušeni, pečeni i mljeveni. U korijenu se pretvara u prah, koji se lako otopi u vodi, daje mu čokoladu i nijansu kave. U nekim slučajevima, sirovina je tekućina viskozne konzistencije. Sve zdrave tvari cikorije za mršavljenje su sačuvane, a koristi se u tradicionalnoj medicini u različitim zemljama. Ovaj proizvod je savršen za trudnice, dijabetičare.
Sadržaj kalorija
Kada djevojka ili tip ode na dijetu, prvo što bi trebali učiniti je brojanje kalorija. Što će manje raditi, brže će započeti proces gubitka težine. Jedna od prednosti - kalorijska cikorija, vrlo je niska i savršeno se uklapa u bilo koji program kako bi se riješili dodatnih kilograma. H 100 g proizvoda čini samo 72 kcal, koristi se u malim količinama (1-2 tsp.), Njegova prisutnost u prehrani je gotovo neprimjetna.
Ovo je odlična opcija za one kojima je teško odbiti kavu, što je zabranjeno u mnogim dijetetskim programima. 100 g proizvoda sadrži sljedeću količinu tvari:
- voda - 80 g;
- proteini - 1, 4 g;
- masti - 0, 2 g;
- ugljikohidrati - 16 g;
- pepeo - 0, 9 g;
- vlakno - 1, 5 g
Prednosti cikorije za mršavljenje
Jedinstveni sastav ove tvari čini ga korisnim, učinkovitim sastojkom koji se koristi u dijetama za mršavljenje. U njemu nema šećera, prisutne su samo srodne komponente, vitamini koji ne uzrokuju takvu štetu. Zbog toga se daje osobama koje boluju od dijabetesa i trebaju pratiti razinu šećera u krvi. Sve prednosti cikorije za gubitak težine je u komponentama koje sadrži, one imaju sljedeće prednosti za tijelo:
- Sadrži inulin, pektin koji ometa apsorpciju ugljikohidrata u crijevima. Smanjuju žudnju za slatkišima i istovremeno ne narušavaju prirodne procese u tijelu.
- Uz redovitu uporabu će se početi normalizirati metabolizam, crijevna mikroflora. Obje ove točke izravno su povezane s brzinom gubitka težine i sagorijevanjem viška masnog tkiva. Sve kalorije koje će ući u tijelo bit će odmah usmjerene na proizvodnju energije, neće se akumulirati.
- Cikorija tijekom gubitka težine je izvrsna profilaktička terapija protiv zatvora, disbakterioze, koja često prati prekomjernu tjelesnu masu.
- Proizvod sadrži mnogo vlakana, koja brzo donose osjećaj zasićenja i podupiru ga nekoliko sati, preporučljivo je piti prije obroka 20 minuta. To će biti neka vrsta signala organumu da je obrok završen.
- Ima snažan diuretik i choleretic učinak, tako da ne možete piti puno, to može dovesti do dehidracije. Tijekom dana nije preporučljivo piti više od 4 šalice.
Kako piti
Osoba koja želi izgubiti težinu, zna da se morate odreći svih proizvoda koji sadrže velike količine ugljikohidrata, masti, alkohola, a ponekad i kave. Ako ste navikli početi jutro s ovim mirisnim pićem, ali je zabranjeno u prehrani, onda biste trebali znati kako piti radič. Proizvod ima specifičan okus, tako da odmah neće raditi na gubljenju težine, morate se naviknuti na njega.
Prvo pokušajte pomiješati šalicu napola s kavom, s vremenom se može povećati druga doza. Na kraju ćete u potpunosti odustati od kofeina i započeti ćete proces gubitka težine. Ako se ne možete naviknuti na njega, ovaj proizvod možete kuhati zajedno s đumbirom, cimetom, mlijekom ili medom. Napitku će dati ugodan okus i učiniti ga zasićenijim.
S mlijekom
To je izvrsna kombinacija za one ljude koji imaju oslabljeno tijelo nakon bolesti. Cikorija s mlijekom daje osjećaj zasićenja, čisti tijelo, isporučuje katalizatore koji stimuliraju ubrzavanje metabolizma. Jedini nedostatak ovog spoja je alergija na trudnice. Trenutno nema kliničkih studija, stoga je nemoguće procijeniti učinak pića s mlijekom na fetus. Za sve ostale, piće ne šteti, a dok gubite težinu, pomaže pri pridržavanju odabrane prehrane. Sadržaj kalorija - 100 g ukupno 19 kcal.
S medom
Kombinacija ove dvije komponente vrlo je korisna za osobe koje pate od visokog krvnog tlaka (hipertenzije). Cikorija s medom smiruje grlo i ne uzrokuje jak kašalj kada se konzumira, dobro je prikladna za upalne bolesti, kada trebate zasititi tijelo i dobiti poticaj energije. Kada gubite težinu, piti se ujutro na prazan želudac. Na jednu šalicu napitka stavite 1 čajnu žličicu mednog čaja. Pijte kad je piće toplo, a ne vruće.
S cimetom
Ovo je još jedna moguća kombinacija za ukusno, zdravo piće. Cikorija s cimetom bit će dobra za jutarnju okrepu čak i bolje od kave. To je pogodan za osobe s dijabetesom, hipertenzija, ovo piće je prvi put pripremljen u Rusiji. Može se sigurno koristiti za mršavljenje, jer je sadržaj kalorija vrlo nizak, a cimet se često koristi tijekom prehrane. Za izradu tretmana trebat će vam:
- korijen korijena od cikorije - 1 žličica;
- voda - 1 šalica;
- cimet - 1 štapić;
- šećer, med - po ukusu.
Preporučljivo je koristiti ukusne tretmane tople, ne vruće, pripremljene prema sljedećim uputama:
- Stavite cimetove štapiće u čašu.
- Procijedite iscijeđeni korijen cimeta kroz cjedilo.
- Zatim morate prokuhati vodu, staviti korijen.
- Ugasite vatru na minimum, prokuhajte dok ne počne kuhati i pjenite vodom.
- Ponovno procijedite vrući napitak, sipajte tekućinu preko štapića cimeta.
- Spustite vatru na minimum i skuhajte dok se piće ne počne pjeniti i prokuhati.
S đumbirom
Ako stalno prejedete brašnastu, slatku hranu, onda se oslobodite nakupljanja masnoće. Cikorija s đumbirom pomaže ubrzati metabolizam, poboljšava imunitet, čisti tijelo. Neki ljudi ne vole okus pića, možete dodati i klinčić zajedno s đumbirom. Kod gubitka težine priprema se poslastica od:
- voda - 300 g;
- karanfili - na vrhu noža;
- svježi đumbir - komad;
- topivi cikorij - 2 žličice.
Način izrade pića za mršavljenje je sljedeći:
- U posudu stavite žlicu instant cikorije.
- Izrežite đumbir na male komadiće.
- Ulijte još karanfilića.
- Sipajte sve sastojke kipućom vodom, promiješajte.
Kako odabrati cikoriju
Često se na šalterima nalaze krivotvorine, kojima se mogu dodati mljevena zrna i druge nečistoće. Oni ne uzrokuju štetu, ali proizvod već prima ne prirodne, cikorija bi trebao biti izabran u obliku praha, komada, tekući ekstrakt. Potonja opcija je vrlo pogodna za skladištenje, mnogo je lakše kuhati (brzo se otapa u vrućoj tekućini). Gotovo je nemoguće varati tekuću cikoriju, pa se izbor preporučuje u korist ove opcije.
Tijekom stjecanja dobro pročitajte pakiranje, informacije o proizvodu. Ne kupujte ako je napisana u sastavu - ekstrakt. Čak se i vi ne biste smjeli zanositi proizvodom visoke kvalitete, jer tijelo postaje zarazno, a zbog toga se smanjuje koristan učinak. Neke bolesti mogu biti kontraindikacija za korištenje ovog pića:
- hemoroidi;
- Gastrointestinalni čir (bilo kojeg odjela);
- urolitijaze;
- bronhijalna astma;
- proširene vene (proširene vene) i druge vaskularne bolesti;
- alergija.
cijena
Ne preporuča se kupiti najjeftiniju opciju, jer postoji visok rizik kupnje lažnog proizvoda. Cijena cikorije ovisi o proizvođaču, obliku ispuštanja i količini proizvoda u paketu. Možete ga kupiti u bilo kojoj trgovini ili naručiti online. Procijenjeni trošak je sljedeći:
|
ime |
Masa, g |
Cijena, rubalja |
|
Topiv s ginsengom |
100 |
108 |
|
Chikoroff |
110 |
220 |
|
Dio topljiv |
7 |
8 |
|
Coffitel |
110 |
119 |
|
"Fit" |
300 |
115 |
Video: Smanjivanje cikorije
Recenzije
Veronica, 28 godina
Upoznao sam prijatelja koji je izgubio na težini i počeo izgledati puno bolje, pitao što mu je pomoglo. Odgovorila je da sport, dijeta i cikorija, potonji poboljšavaju izgled kože, pomažu u uklanjanju toksina i toksina iz tijela. Trenirala je kod kuće svaki drugi dan. Rezultat je bio izvrstan, za 2 mjeseca gubitka težine, riješila se 7 kg.
Kirill, 35 godina
Morao sam ići na dijetu u kojoj ne možete piti kavu, a cikorija je bila izvrsna zamjena. Ima drugačiji okus, ali s vremenom sam na to navikao, a ovo piće ima mnogo više korisnih svojstava. Još jedan plus je da je potrebno pripremiti 1 čajnu žličicu za pripremu izvarka, jedna posuda s ekstraktom traje 2 mjeseca. čak i ako ga uzimate 2 puta dnevno.
Catherine, 26 godina
Moje žensko tijelo nije trpjelo napad u slatkoj zimi i počelo je brzo dobivati kilograme. Za dijetu za mršavljenje izabrao sam cikoriju za doručak i večeru. Pijem ovo piće svaki dan i dugo vremena dobivam energiju. On također smanjuje žudnju za slatkišima i hranom, uspijeva dulje izdržati i ne grickati između obroka.