- Što bilje pomoći da izgubite težinu
- Kako izgubiti težinu na travi
- Kako uzeti bilje za mršavljenje
- Koje su biljke za mršavljenje najučinkovitije?
- video
- Recenzije
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Postoje mnoge dijete koje pomažu u uklanjanju viška kilograma, uklanjaju centimetre u struku ili bokovima. Međutim, neće svi od njih donijeti zdravstvene beneficije. Tradicionalni iscjelitelji preporučuju gubitak težine uz pomoć prirodnih biljaka. Saznajte sve o kakvoj travi piti za mršavljenje, kako inzistirati kod kuće piti ili napraviti biljnu kolekciju.
Što bilje pomoći da izgubite težinu
U davnoj prošlosti bilo je teško naći kuću u Rusiji u kojoj različiti korovi ne bi visjeli na ulazu: gospina trava, kamilica, timijan, konjsko kopito. Naši preci koristili su ih kao kućnu prvu pomoć. Danas je popularnost ljekovitog bilja i lijekova tradicionalne medicine opala, ali uzalud, jer će pravilno izrađena zbirka pomoći u uklanjanju mnogih bolesti.
Svaka biljka u prirodi ima svoju svrhu: neki oslobode prehladu, drugi tretiraju išijas. Biljni mršavljenje će biti učinkovit ako možete kompetentno izgraditi biljke zajedno. Da bi se postigao rezultat, važno je biti u stanju razlikovati principe djelovanja biljaka na tijelo, a oni su spaljivanje masnoća, diuretici ili laksativi, poboljšavaju metaboličke procese ili smanjuju apetit.
Gori mast
Prvo što valja obratiti pozornost na sve one koji žele izgubiti nekoliko dodatnih kilograma je čišćenje tijela. Gotovo sva bilja za mršavljenje su usmjerena na taj učinak. Akumulirajući se u tijelu, oni potiču aktivnu cirkulaciju krvi, pomažu eliminirati toksine i poboljšavaju metabolizam lipida. Pitajte nacionalne stručnjake kakvu travu možete popiti za gubitak težine i odgovor će biti:
- peršin s koprom;
- komorač;
- anis;
- kumin;
- Stolisnik;
- bardakosh;
- zeleni čaj.
diuretici
Važno je odmah napomenuti da niti biljni diuretici niti farmaceutski lijekovi neće pomoći u sagorijevanju sloja masnog tkiva. Kada uzimate bilje, diuretici iz tijela napuštaju tekućinu, koja će se odmah vratiti ako popijete dodatnu čašu vode. Međutim, diuretik bilja za mršavljenje također može biti korisna. Na primjer, ako puna osoba ima tendenciju da nabubri. Bilje s diuretskim učinkom uključuju:
- gulaški cinquefoil;
- poljska preslica;
- maslačak;
- vječni;
- Tibetanska žutica - goji bobice;
- kukuruzna svila;
- uobičajena buhača;
- lišće brusnice.
laksativi
Prekomjerno nakupljanje ostataka hrane u crijevima može dovesti do fermentacije u crijevima, pojave plina, nadutosti i opće intoksikacije. Biljke za probavu i čišćenje tijela spasit će vas od takvih problema. Normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta, nježno čiste crijeva, uklanjaju toksine i druge proizvode razgradnje. Koje biljke piti za mršavljenje s laksativnim učinkom? Prikladne biljke su:
- kora krkavine;
- anis;
- Kavkaski ženka;
- slatki;
- bobice Zhostera.
Metaboliziranje i mršavljenje
Spori metabolizam je čest problem za osobe koje imaju prekomjernu težinu. Povećati potrošnju energije koja će biti potrošena pomoći će biljkama, ubrzavajući metabolizam tijela. Međutim, piće tinkture iz takvih biljaka treba biti oprezan: oni su u mogućnosti povećati apetit. Ako se ne bojite takvih nuspojava, pokušajte napraviti biljne čajeve za mršavljenje bilja:
- ginseng;
- guarana;
- majka i maćeha;
- pupoljci i breza;
- crvena paprika;
- đumbir;
- koprive;
- celer.
Da bi se smanjio apetit
Glavno pravilo većine dijeta je potreba da se smanji ne samo sadržaj kalorija, već i količina konzumirane hrane dnevno. Gubitku težine nije lako dati takvu barijeru. Sljedeće biljke za smanjenje apetita i gubitak težine pomoći će prigušiti osjećaj gladi i biti zadovoljni s malom količinom zdrave hrane:
- Fucus;
- laneno;
- spirulina;
- altejski korijen;
- ljekovito grlo;
- mekinje;
- kadulja.
Kako izgubiti težinu na travi
Spaljivanje masti s biljem mora se kombinirati s prehranom i aktivnim načinom života, ali to neće biti dovoljno za učinkovitost. Kod gubitka težine na ljekovitom bilju iznimno je važno uzeti u obzir nekoliko pravila:
- Infuzije, čajevi, esencije za gubitak težine itd. Ne mogu se uzeti kada želite. Kao i kod bilo koje druge prehrambene hrane, potreban nam je sustavan pristup. Inače, takve metode mršavljenja mogu uzrokovati probavne smetnje, funkciju jetre ili bubrega, stagnaciju žuči, alergijsku reakciju ili druge probleme.
- Bilo koje biljno piće za mršavljenje ne treba predugo uzimati. Optimalan tijek biljne prehrane je jedan i pol do dva mjeseca. Tada će tijelo trebati odmor da se oporavi.
- Ne vjerujte uvjeravanja narodnih iscjelitelja da je moguće brzo izgubiti na težini 25 kg mjesečno. Dodatni centimetri i kilogrami će ići polako, oko 600-900 grama tjedno. Ali rezultat će biti mnogo stabilniji nego s jednostavnom prehranom.
- Biljke-diuretici ne samo da uklanjaju štetne tvari iz tijela, oslobađaju stagnirajuće tekućine, već i ispiru kalcij. Kako bi zaštitili vaše kosti, zube, kosu, nokte uz takva pića kada gubite težinu, morate uzeti posebne vitaminske dodatke.
Osim toga, fitoterapija nije za svakoga. Kategorički je kontraindiciran za biljni gubitak tjelesne težine za osobe s abnormalnim radom jetre ili bubrežnim bolestima, za povrede probavnog trakta ili alergije. Mnogi se fitoi ne mogu piti nakon začeća ili hranjenja bebe majčinim mlijekom. Da ne biste pogodili koje biljke piti za gubitak težine trbuha ili drugih dijelova tijela, prije početka se morate posavjetovati sa svojim liječnikom ili iskusnim travnjakom. Stručnjak će reći o svim detaljima, kontraindikacije, ali još uvijek odrediti optimalnu dozu.
Kako uzeti bilje za mršavljenje
Od ljekovitog bilja možete kuhati prekrasne juhe, praviti tinkture, kuhati čaj. Ponekad se biljni pripravci za mršavljenje melju u mortu i koriste kao pojačivač okusa za grickalice ili slane kolače. Da bi se točno izračunalo doziranje, potrebno je strogo slijediti upute na pakiranju fito-kolekcije za gubitak težine ili u popularnom receptu. Važno je upamtiti da biljke i dodatke za sagorijevanje masti treba uzimati prije spavanja. Bilje ubrzati metabolizam - prije vježbanja, i diuretik i laksative za mršavljenje - vikendom ili nakon posla.
Biljna esencija
Posebne esencije za mršavljenje pomažu normalizirati probavni sustav, smanjiti apetit i očistiti crijeva od toksina. Oni se moraju piti prije svakog obroka, najprije u pola čaše, a zatim doziranje do 200 ml. Pokušajte kuhati juhe za sljedeća dva recepta:
- Uzmite jednake dijelove lišća jagoda, lišća mente, lišća breze, komorača, koprive i šipka. Sva bilja temeljito pomiješajte i izmjerite točno 1 tbsp. l. Sipajte sastav od dvjesto mililitara tople vode i postavite preko lonca kipuće vode. Skuvajte piće za mršavljenje na nekoliko minuta, pokrijte tanjur ili poklopcem. Pustite da piće za mršavljenje ulijeva nekoliko sati.
- Dvije žlice sjemenki kopra i istu količinu čička ulijte toplom vodom. Stavite posudu na parnu kupelj, pokrijte i pirjajte 20-30 minuta. Prije uzimanja biljnog bujona, ohladite i istresite.
infuzija
Ako nemate vremena stajati na štednjaku i želite se oprostiti od dodatnih centimetara, pokušajte napraviti infuziju ljekovitog bilja za gubitak težine pomoću jednog od sljedećih recepata:
- U čaši pomiješajte istu količinu kopra i lanenog sjemena, sušenu kamilicu, krkavicu i neke maslačke. Izlijte zbirku kipućom vodom, stavite tanjurić na staklo. Pivo infuziju za mršavljenje ne duže od 15 minuta, a zatim uklonite bilje i odmah popiti piće.
- Spojite jednako lišće koprive, običnog stolisnika i koprive. Suhu smjesu napunite kipućom vodom i ostavite bilje nekoliko minuta. Zatim lagano ohladite infuziju i uzmite 1/3 šalice dnevno.
- Zakuhajte kadulju, ljekovite granule i laneno sjeme tijekom 20 minuta. Procijenite ohlađeni izrez za gubitak težine kroz sito s malim rupama i uzimajte svaki put prije obroka.
Drenažni čaj
Kada izgubite težinu, ovo piće će ukloniti natečenost i promicati uklanjanje neželjene tekućine iz tijela. Međutim, za razliku od diuretika iz ljekarne, oni su mnogo mekši i delikatniji, a vi možete pripremiti drenažne čajeve iz ljekovitog bilja za gubitak težine u vlastitoj kuhinji, trošeći peni na izradu zbirke. Uvjerite se sami, savladavajući nekoliko jednostavnih recepata:
- Utrljajte svježi korijen đumbira. Pomiješajte ga s pola komada češnjaka češnjaka, s 10 grama tekućeg meda i 30 mililitara soka od limuna. Nastali skup sastojaka ulijte kipućom vodom i pijte tijekom cijelog dana.
- Neka dvije žlice nevena skuhaju u 400 ml kipuće vode oko 10-15 minuta. Piti za mršavljenje proći kroz sitno sito i uzeti ½ čaše sat vremena prije jela.
- Uzmi 6-8 listova ribizla, lišća breze ili cvatovi majka i maćeha. Ulijte kipuću vodu svojim biljem i pijte biljni čaj tijekom cijelog dana.
Koje su biljke za mršavljenje najučinkovitije?
Mnogi stručnjaci za mršavljenje preporučuju korištenje višekomponentne kolekcije ljekovitog bilja za mršavljenje. Ovaj pristup vam omogućuje da dobijete nekoliko učinaka odjednom: očistite crijeva od toksina, spalite potkožne masnoće, riješite se tekućine, ubrzajte metabolizam, smanjite unos hrane. Međutim, ovaj pristup mršavljenja ne može svatko. U ovom slučaju, travari nude da se zaustavi izbor samo jedne od najučinkovitijih biljaka.
Cenna
Senna se smatra jednim od najčešćih laksativnih biljaka u Rusiji. Međutim, morate ga piti s posebnom pažnjom, jer ima korov za gubljenje težine s takvim neugodnim nuspojavama kao što su proljev i kolike. Osim toga, altai trava senna uz redovitu uporabu je ovisnost. Dakle, čajevi, ekstrakti ili infuzija njenog pića ne duže od mjesec dana.
Da biste pripremili infuziju za čišćenje, morate:
- Uzmite pola žličice trave, ulijte jednu šalicu kipuće vode.
- Zatvorite poklopac za infuziju na 10 minuta, a zatim filtrirajte tekućinu.
- Preporučljivo je piti piće na prazan želudac, u malim gutljajima.
- Ako je potrebno, možete staviti malo meda u infuziju.
Kavkazija
Sastav ovog korova za gubitak težine uključuje veliku količinu korisnih antioksidanata, tako da se kukurijek može nositi s nekoliko zadataka odjednom: održavati jetru i bubrege, pomoći ukloniti višak tekućine, zaštititi tijelo od štetnih toksina. Travnjaci za gubitak težine pripremaju se prema ovom principu:
- Uzmite dvije čajne žličice zgnječenog lišća kukurijeka, nalijte čašu kipuće vode.
- Zatim je kontejner umotan u bilo koju gustu tkaninu, inzistirati najmanje 2 sata.
- Biljni lijek je potrebno piti 1 čašu dnevno svakog jutra tijekom dva tjedna.
Imela bijela
U narodnoj medicini imela se koristi kao hemostatska biljka koja se vrlo često koristi za liječenje ogrebotina, rana ili opeklina. Međutim, to će biti vrlo korisno onima koji žele brzo reći zbogom kilogramima. Biljka imele za gubitak težine koristi se u obliku tinkture s lipom, koja se mora piti prema određenoj shemi:
- Prvog dana pripremite piće koje se sastoji od 4 žlice. l. lišće lipe, pari u litri kipuće vode. Prije pijenja, lipa od korova mora inzistirati 2 sata.
- Sljedeći dan zamijenite lipe s istom količinom trave imele.
- Trećeg dana za piće uzmite samo 2 žlice. l. imela za istu količinu vode.
- Četvrtog dana potrebno je dodati sok od jednog limuna u biljni čaj.
- Za mršavljenje, potrebno je piti infuziju masnog sagorijevanja tijekom dana, zamjenjujući ih običnom vodom.
Dušo Stevia
Još uvijek razmišljate kakvu travu piti za mršavljenje? Onda pokušajte sa stevijom. Ovo je najniže kalorijska biljka, jer na 100 grama lišća otpada samo 18 kalorija. Biljka stevia za mršavljenje - samo skladište korisnih svojstava. On potiče povlačenje kolesterola, normalizira razinu glukoze u tijelu, pomaže eliminirati šećer, prigušuje osjećaj gladi i stimulira imunološki sustav. Stevia se može dodati u dnevnu čajnu kavu. Često se listovi trave stavljaju u kompote ili koktele za mršavljenje, zaslađuju ga kašom, dijetetskim desertima.
Bardakosh
Travu s nevjerojatnim imenom nereda poznaju mnogi kuhari, jer je u kuhinji poznati začini - mažuran. U kuhanju se često dodaje ribljim jelima, juhama ili povrću, koje se koristi u konzerviranju, za pripremu alkoholnih pića i začin čaja. U narodnoj medicini nered je dobar za mršavljenje. Pomaže ubrzati metabolizam, donijeti proizvode raspada i smanjiti apetit. Brew weed, kao običan čaj, nosi se u termosici i pije u malim gutljajima.
video
Recenzije
Anastasia, 27 godina
Sjedio sam na posebnim dijetama koje su obećavale bezbolno odbijanje slatkiša. Nije pomoglo! Oduzima se da je jednostavna prirodna stevija izvrstan prirodni zaslađivač. Nećete vjerovati, ali sada čak ni ne razmišljam o stavljanju šećera u domaće kolače ili kolače od sira. Prekrasna trava naglašava okus pečenja i čini ga dijetom.
Margarita, 34 godine
Konzumiranje ljekovitih biljaka uvijek je dobro. Samo vrijedi biti realan. Bez dijeta i napornih vježbi, takav gubitak težine neće imati učinka. Samo integrirani pristup pomoći će zaboraviti nepotrebne kilograme, zatišje trbuh i debele kukove. Samo će na taj način aktivne tvari iz biljaka pogoditi cilj.
Stepan, 54 godine
Smatram se umjereno punašnim čovjekom, ali moja žena kaže da sam prepun. Našao sam negdje korisne savjete za smanjenje tjelesne težine i odlučio eksperimentirati na meni. U početku sam bio skeptičan u vezi s takvom prehranom, ali nakon nekog vremena počeo sam primijetiti da su mi hlače postale velike, da je oteklina prošla, i postalo mi je lakše disati.