Zdravlje 2025, Travanj

Znanstvenici su upozorili na pogoršanje imuniteta nakon koronavirusa. Uzroci pada razine limfocita u krvi. Kako pomoći u obnavljanju obrambenih snaga organizma.

Kako skinuti višak masnoće bez štete za tijelo. Savjeti profesionalnog trenera za sporo mršavljenje. Opasnost od "sušenja tijela" .

Razlozi za napuštanje barova i kafića tijekom pandemije. Istraživanje američkih epidemiologa. Savjeti i preporuke.

Zašto su nam potrebni antioksidansi. Njihova uloga u borbi protiv slobodnih radikala. Koja hrana štiti organizam od oksidativnih procesa. Vijeća znanstvenika i liječnika.

Na koje bolesti ukazuju vaši ukusi. Namirnice koje treba dodati u prehranu kako bi se uspostavila ravnoteža hranjivih tvari i vitamina u tijelu.

Opasne posljedice prehlade na usnama. Oštećenje živčanog sustava virusom herpes simplex. Paraliza, upala mozga, kožne infekcije, sljepoća.

Koji su vitamini potrebni za oporavak od COVID-19. Savjeti i preporuke kardiologa. Koja hrana sadrži hranjive tvari potrebne tijelu za brzi oporavak.

Zdrava hrana za vaše zube i usta. Koji su vitamini i minerali potrebni tijelu da spriječi razvoj karijesa i parodontne bolesti.

Hrana koja je loša za zube i desni. Što je bolje odbiti za prevenciju karijesa i parodontne bolesti. Savjeti i preporuke stomatologa.

Kolesterol je organski spoj sličan masti. Proizvodi se u jetri i obavlja važne funkcije u tijelu. Kolesterol održava elastičnost stanica i neophodan je za proizvodnju hormona estrogena i testosterona. U krv ulazi preko molekula koje se nazivaju lipoproteini.

Nuspojave ovisnosti o kavi. Kako mirisno piće u velikim dozama djeluje na tijelo i zašto izaziva ovisnost, lupanje srca, tjeskobu i nesanicu.

Znakovi ovisnosti o kavi. Što je sindrom ustezanja i koliko vremena je potrebno tijelu da nauči živjeti bez kofeina. Stručni savjet.

Britanski genetičar Tim Spector razotkrio je nevjerojatne mitove o zdravoj prehrani. Koja su pravila zdrave prehrane doktori kritizirali, koji je razlog njihove neučinkovitosti.

Otpalo jesensko lišće predstavlja prijetnju zdravlju. Preporuke liječnika za alergičare, dijabetičare, osobe s respiratornim problemima. Koja je opasnost od lišća na cestama, nogostupima za pješake i vozače.

Bobičasto voće koje pomaže "obnoviti" tijelo. Koje voće sadrži najviše antioksidansa. Korisna svojstva borovnica, kupina i bazge za ljudsko zdravlje.

Znakovi nedostatka vitamina E u tijelu. Zašto je važan za zdravlje i imunitet. Koje su namirnice bogate tokolom i njegovim derivatima.

Hrana za večeru za dobar san. Što nutricionisti i liječnici preporučuju jesti navečer kako biste dobro spavali.

Načini prevladavanja stresa za stanovnike velegradova. Savjeti i preporuke psihologa kako se nositi s fizičkim i emocionalnim izgaranjem.

Opasne posljedice nedostatka sna. Pravilno organiziran noćni odmor pomaže osobi spriječiti razvoj ozbiljnih zdravstvenih problema.

Učinkoviti načini za snižavanje razine šećera u krvi. Njihova redovita uporaba smanjit će vjerojatnost razvoja komplikacija povezanih s dijabetesom.

Jednostavni načini za oslobađanje od stresa i tjeskobe. Ako ih redovito koristite kod kuće, možete zaboraviti na živčanu napetost i tjeskobu.

Zdravstvene prednosti češnjaka. Redovitim korištenjem povrća možete smanjiti rizik od raka, kardiovaskularnih bolesti i poboljšati zdravlje kostiju.

Korisna svojstva soka od nara. Pijenje snižava kolesterol i šećer u krvi, smanjuje rizik od raka, kardiovaskularnih bolesti.

Značajke bezglutenske dijete. Koje namirnice ćete morati izbjegavati tijekom života, što ih može zamijeniti, što treba uključiti u prehranu

Nekoliko koraka do zdravog načina života. Ako ih uspijete učiniti, možete povećati njegovo trajanje, manje se razboljeti, povećati samopoštovanje.

Uvjeti bez kojih je nemoguće prijeći na pravilnu prehranu. Potrebno je saznati koji od njih uzrokuju poteškoće, što može ometati donošenje izbora u korist zdravlja.

Istina o dobrobiti i štetnosti soje na temelju znanstvenih dokaza. Hranjive tvari u sastavu graha, njihov utjecaj na ljudsko zdravlje, negativni učinci.

Simptomi koje muškarci ne bi smjeli zanemariti. Ako posjetite liječnika kada se pojave, možete na vrijeme identificirati ozbiljne bolesti i započeti liječenje.

Opasnost od nesanice za tijelo. Nedostatak dobrog noćnog odmora dovodi do bolesti, mentalnih poremećaja, ozljeda i skraćivanja životnog vijeka.

Simptomi nedostatka vitamina B12. Osoba se može žaliti na promjenu raspoloženja i pokretljivost, oštećenje vida i hoda, slabost, umor.